Балансовые асаны стоя

Расстроенная гитара не будет звучать в унисон мелодии Вселенной.
Когда мы сбалансированы, мы выравниваем центр тяжести нашего тела с гравитационным полем Земли. В буквальном смысле - приводим себя в физическое равновесие с фундаментальной силой природы.
Стоя на одной ноге, мы вначале осознаем, что баланс строится не сам по себе, а за счет постоянной работы ума и контроля за дыханием и мышцами. Чтобы удержаться неподвижно в той или иной позе, необходима непрерывная внутренняя работа на удержание равновесия и непоколебимая бдительность – эффект присутствия в настоящем моменте.
Активно стремясь «врасти» в пол, и метафорично «пустить корни», мы ощущаем силу в ногах и стремимся, словно дерево, ввысь, подтягивая коленную чашечку, таким образом, поднимая энергию выше от земли к верхним центрам – кроне нашего дерева.
В стопах существует множество мышц, которые амортизируют неровности земли. К сожалению, в современной жизни, нам нечасто удается ощутить пользу от хождения босиком по земле. Поэтому во время занятия лучше заниматься босиком и во время балансовых асан расправлять пальцы ног, увеличивая площадь опоры.
Баланс дает нам состояние некоторого хладнокровия и здравомыслия, которое необходимо нам в повседневной жизни, чтобы избежать чрезмерной эмоциональности и воспринимать мир без лишних потерь нервных клеток.
Если балансы даются вам непросто, то осознайте причины своего состояния, примите себя в этом моменте, не относитесь слишком серьезно к своей персоне. Это простой, но важный секрет полезной, позитивной и неразрушающей практики.