Мечтать или худеть? Мифы о похудении: почему важны мечты, а не цифры на весах

Привет, прекрасные! Последний миф, который хочу развенчать на этой неделе — про похудение. Это наша вечная тема, девочки. Все когда-то задавались или будут задаваться вопросами на тему веса. Ставьте класс этой статье, я Ranisa, рукодельный эксперт в ОК, поделюсь своим опытом, надеюсь он кому-то будет полезен.

Моя история

Я не была склонной к полноте девочкой. В 20 лет могла есть на ночь пирожные, которые никуда не откладывались. В 29 я родила сына, в беременность набрала 21 кг, это вместе с ребенком. На остатке после родов на весах было +13 кг. Села тогда на жесткое ПП и довольно быстро (за 3 месяца) вернулась в форму.

Но! Оказывается, после родов или с возрастом, суперсила "есть и не толстеть" куда-то пропала. И килограммы потихоньку начали прилипать. Мой добеременный и послепохуденческий вес 54-55 кг, четкий 42 размер с параметрами близкими к 90-60-90. Что же было дальше? Дальше я поняла, что если не контролировать питание, случаются отеки и становишься тяжелее на весах.

Что с этим делать?

Задуматься и остановиться. Сейчас мой вес 62 кг, размер 44. Я округлилась, появились формы, и уже не девочка визуально, а молодая женщина. Честно, такой расклад меня устраивает. Хотя привыкнуть к округлостям после привычного вида было очень сложно. Решила, что сейчас хорошо, но больше не надо. Пусть не меньше, но не больше.

Знаете, что помогло принять новую себя? Старые фотографии. Я смотрела на себя и вспоминала, что везде казалась себе "не такой" или "ой, тут живот торчит". То есть поняла, что в любом весе, даже в самом маленьком, я была собой недовольна. Встала у зеркала, сказала себе, что сейчас мне красиво и больше не буду тратить жизнь на поиски собственных недостатков.

Ведь краше с возрастом мы уже не становимся. Так зачем ругать и быть недовольным сейчас? Если через год будешь смотреть и думать, как было хорошо тогда. Вот бы сейчас также! Поняли мысль? Живем и радуемся, глядя в зеркало, прямо сейчас. Ведь мы из будущего всегда будем восхищаться нами из прошлого, так чего зря время терять?

А что с питанием?

По питанию я стараюсь не есть фаст-фуд и всякие химозные вредности. Не могу сказать, что прям ограничиваю себя, скорее всего понемногу. Стараюсь не переедать. Во-первых, это влияет на самочувствие, ведь здоровье нынче дорогое. Во-вторых, больной живот — враг продуктивности, а я трудоголик.

Еще мы исключили сахар в чистом виде, то есть не кладем его в чай или кофе. Но пироженку раз в неделю можно, а пару печеньев и два. Чуть позже снова пойду на аквааэробику, но это опять же для укрепления мышц, на похудение не влияет, но помогает поддерживать форму.

Можно быть красивой в любом весе

Да, решает одежда, укладка, макияж и аксессуары. Мне, как создателю красоты, вообще грех плохо выглядеть. Я обожаю яркие образы, в которые могу вписать свои изделия.

В чем всегда комфортно и чувствую себя на все 100%? В жакетах. Это мастхев, девочки! Брюки/юбка/джинсы с высокой посадкой, свободный топ или базовая футболка + жакет. Это самый идеальный и беспроигрышный вариант, который вытягивает силуэт и делает фигуру стройной и красивой.

Летом в качестве верхнего слоя использую рубашки, они выполняют такую же функцию, как жакеты. Добавляют вертикали в образ и собирают его. Также люблю свое платье-футболку, можно надевать сверху клетчатую рубашку, завязав ее на талии.

Обязательно добавляем украшения, приводим в порядок волосы, чуть макияжа — и вот вы уже неотразимы! Не пренебрегайте деталями, они структурируют образ и добавляют стиля.

Если и решили худеть или поддерживать вес, то не в погоне за чужими стандартами, а ради здоровья. Модельные параметры подходят далеко не всем, главное любовь к себе, улыбка и ухоженный вид. Обязательно цените себя и помните, что вы у себя одна!

А вы любите себя?

Добро пожаловать в мой блог! Я RANISA, у меня про бисер. Обучала профессиональных боксеров, блогеров и армреслера — со мной Вы станете мастером! Вступайте!