Друзья, всем известно о полезных свойствах яблок, так давайте же разберемся какие же яблоки полезнее всего?! Как говорится: "Одно яблоко в день - и доктор за дверь" Давайте разбираться!

Если совсем коротко - полезны все яблоки! Но все-таки свойства между красными, желтыми и зелеными яблоками отличаются.

Красные яблоки:

Чем больше яблоко красное, тем больше в них бета-каротина. Бета-каротин это антиоксидант, который защищает наши клетки от повреждения свободными радикалами и предотвращающий ранее старение. Также бета-каротин полезен для глаз и работы мозга, ускоряет регенерацию и защищает кожу от солнца. Сладкие яблоки полезны для людей с повышенной кислотностью желудка, а еще их рекомендуют есть тем, кто страдает заболеванием печени и почек.

Желтые яблоки:

В желтых яблоках много пектина, который помогает снизить уровень холестерина, стимулирует перистальтику кишечника и выводит токсины из организма! А еще желтые яблоки заботятся о здоровье печени и нормализуют желчеотделение.

Зеленые яблоки:

Зеленые яблоки - мои самые любимые! В зеленых яблоках больше чем в других яблоках витамина С, в них больше железа! Они очень полезны для улучшения десен и зубов, а также содержат меньше калорий и сахара. Поскольку в зеленых яблоках в отличие от красных нет пигментов бета-каротина, который является аллергеном, зеленые яблоки менее аллергенные!

Так что выбор яблок зависит только от потребностей Вашего организма и от Ваших вкусовых предпочтений!