Давайте займемся рисованием.
Самый разгар весны, выходные. Мы можем взять мольберт и выйти писать картину на природу. На берегу водоема, в парке, на даче – солнышко и пение птиц вдохновят нас на творчество. Даже если у вас нет таких инструментов, не отчаивайтесь. Для начала можно взять лист бумаги и цветные карандаши, наверняка они остались у вас со школьных времен или есть у ваших детей или внуков. ))
Вы можете пойти на курсы правополушарного рисования или точечной живописи.
Или почему бы не нарисовать мелом на асфальте в компании с детьми или своими подружками, вспоминая свое счастливое детство.
Рисовать могут все. Когда мы творим, мы находимся в настоящем моменте. Мы расслабляемся, забываем о проблемах, страхах, беспокойствах. Творчество гармонизирует чакру, отвечающую за деторождение.
Итак, чтобы вылечить себя и свои мысли — нарисуйте это!
21 способ заняться арт-терапией и привести свои мысли в порядок!
Иногда вы не можете справиться с какой-либо проблемой, и ваши мысли полностью заняты ею. Вам кажется, что ваш мозг просто «взорвется».
Самое время заняться «арт-терапией». Вам понадобится только карандаш и лист бумаги. Затем начните рисовать. Даже не имеет значения, что вы будете рисовать. Через некоторое время ваши мысли упорядочатся, и вы успокоитесь.
Что делать, если вы чувствуете…
1. Усталость: нарисуйте цветы.
2. Злость: нарисуйте линии.
3. Боль: нарисуйте фигуры.
4. Скуку: разукрасьте лист бумаги разными цветами.
5. Грусть: нарисуйте радугу.
6. Испуг: свяжите что-то.
7. Беспокойство: сделайте куклу.
8. Возмущение: порвите лист бумаги на маленькие кусочки, затем соберите их в картинку.
9. Тревога: сделайте оригами.
10. Напряжение: нарисуйте узор.
11. Ностальгия: нарисуйте лабиринт.
12. Разочарование: перерисуйте картину или портрет.
13. Отчаяние: нарисуйте выход.
14. Замешательство: нарисуйте индийскую мандалу.
15. Чтобы восстановить силы: нарисуйте пейзаж.
16. Если вы не можете разобраться в своих чувствах: нарисуйте свой портрет.
17. Чтобы запомнить событие: нарисуйте цветные узоры.
18. Чтобы собраться с мыслями: нарисуйте соты или квадраты.
19. Чтобы принять правильное решение: нарисуйте волны и круги.
20. Если вы погрязли в рутине: нарисуйте спирали.
21. Чтобы придать смысл вашей цели: нарисуйте целевые символы.
☜♡☞ ЗАДАНИЕ ДНЯ: ღ Гармонизируем Венеру. Пишем картину своего настроения. Это может быть арт-терапевтический рисунок, может быть пейзаж, рисунок на асфальте. Все, что вашей душе по сердцу. Фантазируйте и реализуйте свои идеи. Ждем ваши фотографии рисунков.
Использованы материалы с Фитхакер
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 3