Научные исследования показывают, что любые сильные и слабые эмоции вызывают изменения в биохимии тела.

Любая эмоция подкрепляется выбросом определённых гормонов, т. е. тело всегда реагирует.
Обычно мы не осознаём своего голоса в голове и, соответственно, возникающих эмоций. ОСОЗНАТЬ — ЗНАЧИТ ПРЕКРАТИТЬ РЕАГИРОВАТЬ НА ЭМОЦИИ. Чем больше мы отождествляем себя с нашими мыслями и суждениями, с голосом в голове, тем больше энергии теряем. Современный человек не обучен отслеживать свои эмоции, и поэтому в лучшем случае усилием воли эмоции подавляются, загоняются вовнутрь, в подсознание.
ОПАСНОСТЬ ПОДАВЛЕНИЯ ЭМОЦИЙ:
👉🏻 Рано или поздно они дадут о себе знать на физическом уровне в виде недомогания и болезней.
👉🏻 Также, неотслеженные эмоции в будущем могут проявиться как некое внешнее событие, в которое оказываетесь втянутым именно вы. К примеру, если вы внутри себя носите накопленную эмоцию гнева, вы на внешнем плане будете притягивать соответствующие ситуации, то есть неосознанно притянете гневливых людей и ситуации.
(-) У всех негативных эмоций есть одно определение: «Я так несчастен». Негативные эмоции отравляют наше физическое тело, внося огромный дисбаланс. Такие эмоции, как гнев, страх, уныние, обида, зависть, злость, влияют на сердце, иммунную систему, гормоны, пищеварение и т. д. Эмоции, которые вредят телу, также передаются окружающим нас людям, и как по цепочке вы заражаете огромное количество других людей, с которыми вы, возможно, никогда и не столкнётесь.
(+) Позитивные эмоции, наоборот, положительно влияют на нас и на всё нас окружающее. Они укрепляют и исцеляют физическое тело, усиливают иммунную систему.
«НАМ НУЖЕН ПОРЯДОК ИЛИ ДИСЦИПЛИНА В НАШИХ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ВЫРАЖЕНИЯХ, ЧТОБЫ НАПРАВИТЬ ИХ В ПОЗИТИВНУЮ И ТВОРЧЕСКУЮ ЭНЕРГИЮ» (Сатьянандана Свами).
Но нам следует видеть разницу между положительными эмоциями, которые исходят от эго, и глубочайшими эмоциями, которые исходят от Души.
Двигатель эмоций — «Я хочу!».
Положительные эмоции от эго усиливают его и образуют маятник.
Когда мы живём в предвкушении грядущего события, мы генерируем сильное желание, но после удовлетворения этого желания, сопровождённого гаммой позитивных эмоций, наступает опустошение, неудовлетворение, зачастую уныние. — невольно маятник качнётся в противоположную сторону, в сторону негативных эмоций. И чем сильнее маятник качнётся в сторону позитивных эмоций, тем сильнее его отклонит в сторону негативных.
Позитивные эмоции не следует стимулировать, важно быть спокойным, умиротворённым. Мудрый человек всегда сохраняет внутреннее спокойствие во всех ситуациях, его не беспокоят чувственные раздражители.
Положительные эмоции, исходящие от эго, уже содержат внутри себя противоположности, в которые они быстро превращаются. Например, любовь — ненависть; восхваление — разочарование и т. д.
Порой у примитивного человека даже небольшой стресс отправляет маятник в другую сторону, и насколько человек был весел и эмоционально «счастлив», возбуждён при положительных эмоциях, настолько глубоко он упадёт в депрессию и различного рода стрессы и уныние. По-настоящему гармоничные люди черпают высшее наслаждение от Души, а доступ к этому источнику мудрости, интуиции и Любви получают через благость (саттву), присутствие в настоящем моменте, без-корыстие, контроль ума и чувств и т. д.
В положительных эмоциях нет ничего плохого, если мы осознаём их и не делаем главной целью. Более того, положительных эмоций должно быть в 2—3 раза больше, чем отрицательных.
При этом важно, какие гуны доминируют у человека:
Если человек в благости, то его положительные эмоции очень быстро возвышают и вылечивают его. К ним относятся: радость от отдачи, саморазвития, духовных программ, от заботы о других, от рождения и воспитания детей, от самообразования, пребывания на природе и радость от простой умиротворённой жизни, от медитаций, авторитетных духовных практик, от восхваления и прославления достойных личностей за их спиной и т. д. В общем, это уже в шаге от трансцендентного уровня.
В страсти положительные эмоции быстро переходят в отрицательные, у таких людей всё быстро-быстро. У страстных людей положительные эмоции возникают, когда они что-то покупают, когда им обещают исполнить их материальные желания, когда они что-то получают (достаточно быстро), когда их хвалят и льстят им, когда их приглашают на вечеринку, от употребления спиртных напитков до 10 градусов в небольших количествах и не часто, от курения, от критики, высмеивания других и т. д.
В невежестве положительные эмоции разрушают уже в самом начале. Положительные эмоции в тамасе (Невежестве) — это радость от того, что получилось оторвать кому-то голову, от причинения страданий другим, от употребления тяжёлых наркотиков, включая алкоголь выше 10 градусов, от жизни в грязи, от грубых оскорблений других и т. д.
Очень глубокое, на мой взгляд, описание отрицательных эмоций даётся в психологии йоги:
Негативная эмоция — это некоторая энергия жизненной силы, запутавшаяся в сетях эгоцентричного сознания. Они возникают из-за того, что мы фиксируем своё внимание на именах и формах внешнего мира, теряя единое поле бытия. Чтобы избавиться от них, нужно взять в руки контроль за вниманием.
Эмоции становятся от эго и ума, когда мы начинаем себя с ними отождествлять, когда попадаем под их влияние и они захлёстывают нас. Любое ощущение, которое мы воспринимаем лично и которое пробуждает в нас приязнь или неприязнь, становится основой для эмоции: страха или желания, «любви» или ненависти, возбуждения или упадка сил и т. д.
Духовная эмоция и источник для всех видов эмоций — это состояние Безусловной Любви, присутствия и умиротворения.
Рами Блект «Самоучитель настоящей психологии. Как быть мастером своей судьбы»
Фото из личного архива Рами