Ах да, ещё это понедельник, который к долгим прогулкам днём не располагает. Надеемся, что вечером-то вы «отметите» этот праздник, как следует. Ведь прогулки на свежем воздухе помогают стабилизировать работу нервной системы, нормализовать артериальное давление, увеличить количество гормонов счастья в организме и укрепить иммунитет. А эти «декорации» добавят вашему променаду ещё большую пользу.
✅Море. Да, тут повезёт только отпускникам, но возьмите на заметку в будущем. Шум волн — это естественный антидепрессант. А морской воздух насыщен полезными для организма элементами, в частности — йодом.
✅ Горы. Этот вид прогулки полезен для кровеносной системы, опорно-двигательного аппарата и дыхательной системы, т. к. увеличивает объём лёгких.
✅ Лес. Биологически активные вещества, синтезируемые растениями, укрепляют иммунитет и улучшают работу нервной системы.
✅ Открытая местность. Отсутствие ограничения пространства и фокусировка на далеко расположенных объектах полезны для зрения.
❓А как долго вы гуляете? Какую погоду для прогулок предпочитаете?
#шадринск #радиозаоблаками #курган #заоблаками #тюмень
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1