Правило скрепки: как оно может поднять вашу продуктивность до небес📈

«Правило скрепки» придумал брокер Трент Дирсмид. Когда его наняли в крупную компанию, никто и не подозревал, каких успехов он сможет добиться! А все благодаря его необычному «правилу скрепки».
В чем смысл «правила скрепки»
На столе Трента всегда стояли две банки: одна наполнена 120 скрепками, а вторая пустая. Каждый раз, когда Дирсмид звонил клиентам, он клал одну скрепку в пустую банку. Его цель на день — чтобы во второй банке оказались все 120 скрепок, что означает, что он совершил 120 звонков.
Благодаря такому усердию Трент заработал для компании 5 миллионов долларов, а его зарплата выросла чуть ли не в геометрической прогрессии. И секрет мужчины в том, что он начинал свою работу в восемь утра, причем при выполнении заданий не отвлекался на новости или, скажем, биржевые сводки. Трент прямо говорит, что не интересуется сводками новостей, потому что все самое главное он и так узнает, для этого не стоит постоянно читать газеты.
Но может ли метод, которым пользовался Дирсмид, помочь другим достичь своих целей и улучшить результаты в работе?
Чем полезно «правило скрепки»
Ответ на вопрос, почему «правило скрепки» помогло в работе Тренту и другим довольно простой — визуальный триггер. Человек, который выполняет задание, не мысленно ставит себе галочку, а перекладывает предметы, как бы тем самым подтверждая, что работа сделана. Заглянув в баночку — и можно убедиться, что ты не сидел целый день без дела, а выполнил много задач! Причем применять этот принцип можно даже когда вы выполняете подходы в спортзале или убираетесь дома.
Вот еще несколько причин, почему визуальные триггеры мотивируют людей:
Они напоминают нам, что нужно выполнить задания. Одно дело написать в блокноте или заметках список дел, а другое — выполнять их. Банка с камушками, скрепками или шпильками может стать напоминанием, что вам нужно сегодня сделать несколько задач. Просто поставьте ее на свой рабочий стол или на другое видное место.
Благодаря им мы видим, что продвигаемся в деле. Прогресс не всегда можно ощутить, особенно если приходится выполнять ряд рутинных дел. Но перекладывая мелкий предмет из одной емкости в другую, мы говорим себе, что мы молодцы, потому что справились с очередной задачей. А в конце дня вы увидите, что вы не бесцельно сидели перед компьютером, а выполнили массу полезных вещей!
Мотивирует нас. Чем больше скрепок в банке «Выполнено», тем выше мотивация. Психологи это называют эффектом значительного прогресса: при нем человеку легче закончить задание, если он уже его начал.
Работает с разными целями. С помощью правила вы можете получить кратковременную мотивацию, а можете и долговременную. Например, если вы ставите себе цель, которую не можете выполнить за день, неделю или месяц, то отмечайте в календаре/ежедневнике ваш прогресс, «перекладывайте» такую скрепку.
Огромный плюс этого правила в том, что на его выполнение не нужно тратить много денег, понадобится всего две банки и скрепки. Применять его тоже легко: придумайте цель, прогресс которой хотите отслеживать, рассчитайте, сколько вам для этого нужно скрепок, и приступайте! Например, если вы хотите пить десять стаканов воды в день, чтобы нормализировать баланс жидкости, то положите в банку 10 скрепок и перекладывайте по одной, после того как выпили один стакан.
Секрет любого успеха — в привычках и дисциплине. Если вы давно хотели что-то сделать, но никак не можете себя заставить, то попробуйте применить «правило скрепки». Вдруг оно вам поможет! https://dzen.ru/a/Z6TOk5kjsCl016s4 #радиорусь