Вернуться с работы, приготовить ужин, сделать уроки с детьми и… Расслабиться!

Рассказываем, как быстро забыть о работе и домашних хлопотах — и наконец отдохнуть.
1. Принять ванну
Когда в следующий раз пойдёте покупать новый шампунь, обратите внимание на пену, соль и бомбочки для ванны. Ассортимент разнообразен: попробуйте средства с запахами любимых цветов, фруктов или выпечки.
Включите спокойную музыку или фильм на фон и старайтесь сфокусироваться только на нём. Такой приём ванны не только расслабит, но и поднимет настроение.
2. Позвоните подруге или другу
Что расслабляет лучше обсуждения нового ремонта, одежды или успехов детей? Конечно, встреча с друзьями принесла бы больше плодов, но мы понимаем, что выкроить время после работы для гостей — накладно и сложно. Поэтому можно обойтись звонком.
3. Выпейте травяной чай
С мятой, мелиссой, лемонграссом, ромашкой, женьшенем, липой, лавандой, пустырником — трав множество, выбирайте те, что нравятся больше остальных и заваривайте. Можно совмещать с просмотром новых серий любимого сериала или коротких видео в интернете.