💪❤️ «Пульс жизни» — за активное и здоровое долголетие!

25 сентября на базе Пыть-Яхского комплексного центра прошло оздоровительное занятие для активных граждан пожилого возраста — «Пульс жизни»!
Под руководством специалиста по социальной реабилитации Россианы Мамоновой участники выполнили простой, но эффективный комплекс упражнений, направленных на:
✅ укрепление сердечно-сосудистой системы,
✅ улучшение работы нервной системы,
✅ нормализацию давления и кровообращения.
Особое внимание было уделено дыхательным практикам, которые помогают снизить риск гипертонических кризов и повысить общее самочувствие.
Кроме того, гости получили ценные рекомендации по:
🥗 сбалансированному питанию,
🚶‍♀️ регулярной физической активности,
😊 поддержанию эмоционального равновесия.
Такие занятия — важный шаг к сохранению здоровья, бодрости и активного образа жизни в любом возрасте! Они полностью соответствуют целям национального проекта «Семья», инициативы «Старшее поколение» и регионального проекта «Активное долголетие Югры».
Благодарим всех участников за вовлечённость и стремление заботиться о себе! Вместе — к долгой, яркой и здоровой жизни! 🌟
#АктивноеДолголетие #пытьяхскийкцсон #пытьяхскийкомплексныйцентр #Югра #нацпроектСемья #старшеепоколение