Пилатес – это комплекс статических упражнений, направленных на развитие гибкости и подвижности в сочетании с правильным дыханием и поддержанием тела в равновесии.

⠀
Преимущества пилатеса:
🤸♀Подсознательный контроль тела и развитие координации движений. 🤸♀Осуществляет перебалансировку всех мышц вокруг суставов и восстанавливает естественный изгиб позвоночника. 🤸♀Восстанавливает нервно-мышечное равновесие. 🤸♀Отсутствие возрастных противопоказаний. 🤸♀Идеальный вариант восстановительной гимнастики после получения травмы опорно-двигательного аппарата. 🤸♀Укрепляет и в то же время наращивает мышечную массу и увеличивает ее силу. ⠀
🤸♀Возможность регулировать нагрузки в зависимости от физических способностей человека. 🤸♀В комплексе с телом тренируется и восстанавливается эмоциональное состояние человека. ⠀ ⏰Тренировки проходят каждый пн, ср, пт в 18.00 🤸♀Тренер Юлия Биккузина Более подробная информация: 500-155
#пилатес#фитнес#спорт#здоровье#групповыетренировки#5sezonoren