🥩 МЯСО И РЫБА: ПОЧЕМУ ВАШ ОРГАНИЗМ ГОВОРИТ "СПАСИБО" 🐟

Знаете ли вы, что наш мозг на 60% состоит из жиров? И именно омега-3 из рыбы делает нас умнее! А вот еще интересный факт: одна порция говядины содержит столько железа, сколько 3 кг яблок 🍎
🔥 МЯСО — ЭТО ЭНЕРГИЯ В ЧИСТОМ ВИДЕ
Белок из мяса усваивается на 95% — это рекорд среди всех продуктов! Именно поэтому спортсмены так любят стейки. В 100г свинины содержится суточная норма витамина B1, который отвечает за работу нервной системы.
🐟 РЫБА — ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ
Японцы не зря живут дольше всех — они едят рыбу 5 раз в неделю! Селен в рыбе защищает от старения, а йод поддерживает щитовидку. Кстати, в лососе антиоксидантов больше, чем в чернике!
💪 УДИВИТЕЛЬНЫЕ ФАКТЫ:
• Креатин из мяса увеличивает силу на 15%
• Рыбий жир улучшает память на 23%
• Цинк из говядины ускоряет заживление ран в 2 раза
В "Пятачке" мы знаем: качественное мясо и рыба — это не просто еда, это инвестиция в ваше здоровье!
Какой ваш любимый способ приготовления? Делитесь в комментариях! 👇
#Пятачок #ПользаМяса #ЗдоровоеПитание #КачественныеПродукт