Миндаль для похудения и красоты

Хотя миндаль является высококалорийным продуктом, его рекомендуют включать в питание людям, которые хотят сохранить стройную фигуру, стремятся к похудению. На основании проведенного исследования выяснилось, что его употребление в разумных количествах не влияет на прибавку в весе и даже способствует снижению жира вокруг живота и в ногах. Кроме того, следует упомянуть, что миндаль подавляет чувство голода, дает ощущение сытости (благодаря клетчатке, хорошему жиру и белку).
При отсутствии противопоказаний миндаль следует сделать частью ежедневного рациона, поскольку он приносит большую пользу здоровью. Правильное употребление миндаля способствует тому, что красота и свежесть лица сохранятся надолго. Он поддерживает борьбу с прыщами, запускает процессы регенерации и омоложения. Положительным последствием употребления орехов является красота волос и предотвращение воспалительных процессов.