Чистое внимание .

Как перестать путаться в «наблюдателях» и увидеть мир напрямую.
❓ Я держу внимание на теле, мыслях, эмоциях, но понимаю — это всё ещё в уме.
Стоит ли пробовать «внимание на осознавание»? Это сбивает меня с толку.
✨Дассий:
Ты всё правильно уловил — ум будет создавать и наблюдателя, и образы.
Не делай из этого проблему. Пусть всё возникает.
Даже если есть персонаж, который «наблюдает» — это тоже нормально.
Главное — учиться вниманию.
Замечать, что есть.
Когда говоришь: «это ум» — пусть будет ум.
Когда видишь: «это образ» — пусть будет образ.
Всё это не мешает. Это твой тренажёр для узнавания.
Путаница появляется, когда ум начинает выдумывать:
«надо внимание на внимание».
Сразу становится сложно.
А всё гораздо ПРОЩЕ.
Есть прямое видение — без комментариев в голове.
Ты просто смотришь, чувствуешь, воспринимаешь — как оно есть.
🌳 Например, идёшь по улице.
Обычно ум сразу цепляется: «это дерево, это машина, это человек».
А попробуй хоть мгновение — увидеть без слов:
только цвет, свет, движение.
🌬 Или тело: ты чувствуешь дыхание.
Обычно ум говорит: «вдох», «выдох».
А ты оставь слова. Просто ощути движение воздуха, расширение груди.
Прямо. Без ярлыка.
Это и есть ЧИСТОЕ ВНИМАНИЕ.
Со временем заметишь: даже внимание можно увидеть.
Например, ты смотришь на кончик носа —
и вдруг понимаешь: «внимание направлено туда».
Вот тебе и «внимание на внимание».
Не как отдельная практика.
А как естественное узнавание.
Не спеши.
Не пытайся «поймать наблюдателя».
Это как увидеть глаза — глазами невозможно.
Просто будь внимателен.
И «наблюдатель» сам растворится, когда увидишь, что и он тоже объект восприятия.
✨ В повседневности попробуй маленькие шаги:
• смотри на предметы без слов;
• чувствуй тело без историй;
• слушай звуки без сравнения.
И вдруг заметишь: за всем этим есть ТИШИНА,
в которой всё проявляется.
И ты — это и есть эта Тишина.
🌅 Дассий
📽️ Фрагмент Сатсанга