7 доступных каждому секретов улучшения качества жизни.

2 следующих секрета.
3. Вода – источник молодости и здоровья
Вода – это то, из чего мы на 80% состоим. От того, как настроена наша внутренняя водичка – зависят наши ежеминутные выборы и качество жизни в целом!
Утром, прежде чем выпить чай, кофе и тем более прежде любой еды –мы обязательно пьем чистую воду, которую заряжаем с помощью волшебных мандал. Мандалы мы изготавливаем с детьми сами.
Самый простой способ взбодриться и окончательно проснуться - это конечно же душ. Я обожаю контрастный душ! И уже больше десятка лет я пользуюсь этим изобретением человечества. Всегда обливаюсь в конце холодной водичкой. Именно холодная вода в конце дает ощущение, что телу не просто тепло, но жарко! И растирая себя полотенцем, делая таким образом своеобразный массаж, я чувствую себя очередной раз заново родившейся, бодрой и готовой на новые свершения! Попробуйте, это просто великолепно! Можно начать день с любых водных процедур. Одно время, в школьные годы, живя на севере в деревянных домах на сваях, где душа не было и не предполагалось, мы с мамой выбегали на улицу и мгновенно обливались ведром холодной воды. Это было потрясающе! Именно с тех пор я дружу с холодной водичкой. И наверное, именно потому я в школе сов сем никогда не болела.
Сразу после душа я медленно выпиваю стакан заряженной структурированной воды, произнося «Благодарю, люблю» с каждым глоточком. Напитывая, настраивая таким образом каждую свою клеточку на благодарность!
В течение дня тоже пью достаточное количество воды. Иногда, через некоторое время после принятия пищи, возникает обманчивое впечатление, что снова хочется кушать. Но достаточно выпить стаканчик воды, чтобы понять, что организму просто хотелось пить. Именно питье чистой воды в течение дня - великолепный способ сбалансировать свою энергию и позволить ей свободно течь через наше тело.
Говоря о воде, хочется также сказать о таком чуде, дающем ощущение чистоты, здоровья и молодости, как баня! Круглый год, летом, а особенно зимой, 1-2 раза в неделю мы обязательно банимся. Баня у нас находится прямо в доме. Сейчас можно купить кабинку-сауну и рас положить ее наверное, даже в квартире. И это - прекрасный ресурс для поддержания своего любимого организма в здоровье, молодости, красоте и удовольствии!
4. Дыхание – великий источник жизни.
И кроме того, дыхание - прекрасный инструмент восстановления молодости и здоровья.
Подберите для себя подходящие и приятные вам дыхательные упражнения и обязательно начинайте утро с самой простой дыхательной зарядки, которую очень хорошо совместить с энергетической зарядкой .
Я по утрам в течение 2-3 минут делаю «дыхание в небо» через сердечный центр. То есть глядя в небо (лучше находясь на улице, но можно и на балконе, перед форточкой, где видно хотя бы кусочек неба) делаем глубокий вдох, представляя, что воздух наполняет и обновляет наше сердце (на 4 счета), задерживаем дыхание на 4 счета, представляя, как энергия омолаживает наше сердце и всё наше тело, и выдыхаем на 4 счета. И так 3-4 раза. А потом, на велосипедной прогулке, я пробуждаю и балансирую все свои энергетические центры полной энергетической зарядкой, от чего чувствую себя в течение дня великолепно! И конечно же вижу и чувствую улучшение качества жизни и в сфере здоровья.
В случае любого недуга, которые у меня случаются крайне редко, я дышу интенсивно , и быстро с хо-опонопоно от 7 до 15 минут, и недуг уходит.
С любовью и благодарностью к вам за то, что Вы – есть, и с верой вашу уникальность: Елена Белоцерковская