Суть медитации заключается в том, что внутри нас исчезает конфликт.

Основа медитации — в отсутствии двойственности. Она состоит в том, чтобы перенести вас с поля бесконечного боя между противоположностями. Не надо бороться с мыслями и желаниями, нет никакой нужды в том, чтобы устраивать битву внутри себя. Осознанность в медитации — это нечто, что объемлет и включает в себя желания, мысли, противоречия — и принимает их с великой нежностью.
Тит Нат Хан