Где спрятались переживания?

Телом сохраняются все воспоминания и пережитые нами эмоции. Каждая часть тела отвечает за определенные страхи человека и в зависимости от того, в каком месте возникают неприятные ощущения, можно определить, чего боится человек (телесно-ориентированная психотерапия).
Если наше Сознание не хочет признавать некоторые чувства, они разбредаются по телу и оседают в определенных местах (“вытеснение”). Чтобы напомнить о себе, они трансформируются в болезни, таким образом, скрытые чувства пытаются обратить на себя внимание.
Как составить индивидуальную телесную карту страхов?
Вам понадобится чистый лист бумаги и карандаши для рисования (но не фломастеры и ручки).
Нарисуйте Ваше тело.
Закрыв глаза, попытайтесь ощутить свое тело. Чувствуете ли Вы напряжение? Комфортно ли Вам? Ощущаете ли Вы тепло?
Продолжая ощущать свое тело, спросите себя: “Где в моем теле живет страх?”. Отметьте на рисунке места, в которых живет страх. Таких участков может быть несколько, где-то страх человека выражен больше, где-то меньше – можно выразить это при помощи цветов.