Предыдущая публикация
Многие не могут проснуться без чашки кофе.
Но есть простые привычки, которые помогают взбодриться не хуже:
Стакан воды сразу после пробуждения
— Вода запускает обмен веществ и наполняет энергией.
Стакан воды сразу после пробуждения
— Вода запускает обмен веществ и наполняет энергией.
Открытое окно или короткая прогулка
— 5 минут свежего воздуха лучше любого энергетика.
Разминка или растяжка
— Несколько упражнений улучшают кровообращение и снимают сонливость.
Контрастное умывание
— Чередование тёплой и прохладной воды бодрит моментально.
Правильный завтрак
— Овсянка, орехи, йогурт или фрукты дают энергию на несколько часов вперёд.
Попробуйте завтра начать день без кофе — и вы почувствуете разницу.
А вы что делаете, чтобы проснуться быстрее? Делитесь своими секретами в комментариях!
Сохраните пост, чтобы не потерять!
Следующая публикация
Комментарии 41
Чушь и примитив!!!
Не нужно портить интернет бессмысленными загрузками нашей памяти и мусора в интернете!!!