Спорт. Сделано в России!

Спорт. Сделано в России!

Sports organization
⁉ Куда пойти на обед? Одна из проблем каждого работающего человека - готовка еды. Времени на это, как правило, не хватает. Поэтому встает вопрос: где поесть, чтобы это было полезно, вкусно и бюджетно. Об этом мы рассказали в нашей статье. Прочитать ее можно на нашем сайте: https://sportkomanda.com/2020/03/23/chto-i-gde-my-edim-i-vsegda-li-eto-polezno/ #статья_спорткоманда #зож #еда #пп
Comments 1
Likes 0
Спорт не стоит на месте, поэтому регулярно мы можем наблюдать рождение новых и интересных видов спорта. Так, в 2012 году в России официально появился скайраннинг. Данный вид спорта представляет собой восхождение (бег) по горам на скорость. Спортсмены соревнуются на высоте более 2000 м, хотя старт может находиться и ниже, на местности с рельефом не сложнее второй категории по альпинистской классификации, с углом наклона не более 40 градусов. Из нашей статьи вы узнаете об истории возникновения этой дисциплины, ее направлениях и особенностях, а также многом другом: https://sportkomanda.com/2020/03/19/skajranning-chto-eto/ #видыспорта #спорт #статья_спорткоманда #скайраннинг
Comments 2
Likes 0
Вопросами безопасности сегодня озабочены все, особенно женщины. Чувство неуверенности и страха за себя и близких приводят к тому, что многие задумываются о том, чтобы научиться самообороне. Мы обратились за советами к чемпионке мира по профессиональному боксу (WBA, IBO) Светлане Кулаковой. Что важнее: психология или физподготовка? Как «не нарываться» и контролировать ситуацию? Что делать, если напали на вас с парнем? Женская компания – «зона риска»? Использовать ли спецсредства? Как выбрать курсы по самообороне? На эти и другие вопросы вы найдете ответы в нашей статье: https://sportkomanda.com/2020/03/05/samooborona-dlya-zhenshhin-sovety-chempionki-mira-po-professionalnomu-boksu-wba-ibo-svetlany-kulakovoj/ #статья_спорткоманда #спорткоманда #самооборона #спортдлявсех
Comments 3
Likes 20
Подтягиваться нас учат еще со школы. Это базовое упражнение, для которого не требуется какого-то сложного оборудования - нужна только перекладина. Почему так полезно уметь подтягиваться? Упражнение помогает значительно развить мышцы спины. Кроме того, можно проработать почти все мышцы верхней части тела. Набрать массу, конечно, не получится, но рельеф создать можно. Юрий Спасокукоцкий рассказал, а главное - показал, как можно научиться подтягиваться: https://sportkomanda.com/2019/11/27/kak-nauchitsya-podtyagivatsya-chtoby-bezzhiznennoj-sosiskoj-na-perekladine-ne-viset/ #мастер_класс_спорткоманда #базовыеупражнения #подтягивания #спорт #зож
Comments 2
Likes 7
Пробиотики - ваши помощники на пути к здоровью 🔻 Пребиотики и пробиотики, симбиотики и синбиотики - чем различаются эти понятия? Что такое дисбактериоз? Как помочь организму справляться с инфекциями с помощью пробиотиков? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в нашей статье: https://sportkomanda.com/2020/03/12/probiotiki-vashi-pomoshhniki-na-puti-k-zdorovyu/ #статья_спорткоманда #спорткоманда #зож #пробиотики
Comments 1
Likes 5
Активный отдых имеет множество плюсов: свежий воздух, возможность эмоционально перезагрузиться, полюбоваться красивыми видами и т. д. Именно поэтому туризм стал так популярен среди любителей такого отдыха. Наибольшей популярностью в России пользуется горнолыжный, водный и пеший туризм. Последний считается одним из самых интересных и познавательных, поэтому именно о нем пойдет речь в нашей статье: https://sportkomanda.com/2020/03/14/turizm/ #статья_спорткоманда #пешийтуризм #туризм #активныйотдых
Comments 2
Likes 5
👑 Тренировки в карантин В период пандемии коронавируса многие озадачились вопросом: ходить ли на тренировки в зал? Если вы приняли решение переждать это время дома, у нас есть отличная альтернатива - домашние тренировки! Наши специалисты подготовили множество различных мастер-классов для мужчин и женщин. Найти подходящие тренировки можно на нашем сайте: https://sportkomanda.com/programmy-trenirovok/ Будьте здоровы! #covid19 #карантин #тренировкидома #фитнесдома
Comments 1
Likes 6
🔻 10 причин сесть на горох 🔻 Во время Великого Поста многие стараются отказаться от скоромной пищи. Есть ли от этого польза? Как уверяют французские ученые, постная пища крайне полезна для здоровья и эффективна для похудения. По этому поводу были проведены исследования, в которых приняли участие 450 добровольцев. К примеру, бобовые продукты (фасоль, нут, горох и т.п.) богаты растительным белком. Они способствуют похудению, в том числе благодаря входящим в их состав витаминам группы В, нормализующим жировой обмен. Подробнее об этом можно прочитать в нашей статье: https://sportkomanda.com/2020/03/11/postnoe-menyu-otlichnyj-vesennij-trigger-pohudeniya-10-prichin-prisest-na-goroh/ #статья_спорткоманда #зож #пост #постноеменю
Comments 1
Likes 7
Можно ли накатать мышцы, занимаясь дома? Многие почему-то решительно качают головой. И зря! Начинающие спортсмены вполне могут начать комплекс с простых упражнений, которые помогут набрать массу на первоначальном этапе. Смотрите мастер-класс мастера спорта международного класса Геннадия Галицина: https://sportkomanda.com/2020/03/18/effektivnyj-kompleks-uprazhnenij-chtoby-nakachat-myshczy-doma-i-sekret-psihologicheskogo-vozdejstviya-na-myshczy-ot-msmk-po-zhimu-gennadiya-galiczyna/ #мастер_класс_спорткоманда #спорткоманда #программатренировок #набормассы #качаеммышцы
Comments 2
Likes 5
⁉ Как стать фитнес-тренером? Фитнес-тренер — специалист, который разрабатывает программы тренировок непосредственно под цели клиентов/учеников. Соответственно, он должен обладать определенным уровнем знаний. Иначе он рискует элементарно навредить человеку. Для тех, кто хочет стать фитнес-тренером, есть два пути: 🔸 повышение квалификации; 🔸 обучение с нуля. Подробнее читайте в нашей статье: https://sportkomanda.com/2020/03/02/kak-stat-fitnes-trenerom/ #статья_спорткоманда #фитнестренер #фитнес #советы_спорткоманда
Comments 2
Likes 5
Мансур Исаев - заслуженный мастер спорта по дзюдо, олимпийский чемпион 2012 года. В 2017 году он завершил спортивную карьеру, но продолжает делиться опытом с молодыми спортсменами. В этом видео Мансур Исаев показал мастер-класс по подсечке с выводом вперед. Важные моменты: 🔸 Не сгибать спину. 🔸 Стараться подсечкой выбивать дальнюю ногу противника. 🔸 При работе руками сначала нужно выполнить движение вперед при имитации броска, затем прижать противника к себе. Смотрите мастер-класс олимпий
⁉ Куда пойти на обед? Одна из проблем каждого работающего человека - готовка еды. Времени на это, как правило, не хватает. Поэтому встает вопрос: где поесть, чтобы это было полезно, вкусно и бюджетно. Об этом мы рассказали в нашей статье. Прочитать ее можно на нашем сайте: https://sportkomanda.com/2020/03/23/chto-i-gde-my-edim-i-vsegda-li-eto-polezno/ #статья_спорткоманда #зож #еда #пп
Фастфуд захватил мир. Его ругают, говорят о вредности, но отказываться от него не спешат, более того - он становится все популярнее. Специалисты согласны, что во многих случаях, когда вы голодны, фастфуд - это спасение. Однако увлекаться им нельзя ни в коем случае. Среди блюд даже можно выбрать наименее вредные. Об том, как это сделать, мы рассказали в нашей статье: https://sportkomanda.com/2020/03/22/fastfud-tehnika-bezopasnosti/ #статья_спорткоманда #фастфуд #зож
Чемпионы, Министерство промышленности и торговли России, Министерство спорта России, Ассоциация производителей и экспортеров спортивного инвентаря - именно сейчас их тесное сотрудничество в рамках проекта «Промышленность и Спорт» особенно важно. Что оно дает? Мастер-классы по всем видам спорта, в том числе для домашних занятий, обеспечение страны качественным отечественным спортивным оборудованием в тесном взаимодействии и с взаимной помощью. Подробнее об этом смотрите в репортаже Владимира Ива
Одна из типичных ситуаций в боксе, когда противник зажат в угол, а перед вами стоит задача нанести серию ударов, чтобы заставить его раскрыться. Похожий мастер-класс есть у другого нашего спортсмена Андрея Шкаликова: https://sportkomanda.com/2019/11/27/kak-nokautirovat-v-blizhnem-boyu-master-klass-andreya-shkalikova/ Смотрите мастер-класс Александра Золкина на нашем сайте: https://sportkomanda.com/2020/02/21/boks-udar-s-mesta-kogda-primenim-kak-nanosit-obyasnyaet-aleksandr-zolkin/ #мастер_кл
Андрей Шатуновский — один из самых известных и авторитетных барабанщиков в России. Он играл в самых разных группах, таких как «Дюна», «Кураж», «Лига Блюза», «Мастер», «Коррозия Металла», «Динамик» и многих других. Однако Андрей Шатуновский не только талантливый музыкант, его называют фитнес-гуру российского рок-н-ролла. В свои 60 лет он может дать фору любому молодому барабанщику. В интервью нашей команде Андрей рассказал о том, как ему удается оставаться в отличной форме, как он восстанавлива
Спорт не стоит на месте, поэтому регулярно мы можем наблюдать рождение новых и интересных видов спорта. Так, в 2012 году в России официально появился скайраннинг. Данный вид спорта представляет собой восхождение (бег) по горам на скорость. Спортсмены соревнуются на высоте более 2000 м, хотя старт может находиться и ниже, на местности с рельефом не сложнее второй категории по альпинистской классификации, с углом наклона не более 40 градусов. Из нашей статьи вы узнаете об истории возникновения
Подтягиваться нас учат еще со школы. Это базовое упражнение, для которого не требуется какого-то сложного оборудования - нужна только перекладина. Почему так полезно уметь подтягиваться? Упражнение помогает значительно развить мышцы спины. Кроме того, можно проработать почти все мышцы верхней части тела. Набрать массу, конечно, не получится, но рельеф создать можно. Юрий Спасокукоцкий рассказал, а главное - показал, как можно научиться подтягиваться: https://sportkomanda.com/2019/11/27/kak-nau
Пробиотики - ваши помощники на пути к здоровью 🔻 Пребиотики и пробиотики, симбиотики и синбиотики - чем различаются эти понятия? Что такое дисбактериоз? Как помочь организму справляться с инфекциями с помощью пробиотиков? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в нашей статье: https://sportkomanda.com/2020/03/12/probiotiki-vashi-pomoshhniki-na-puti-k-zdorovyu/ #статья_спорткоманда #спорткоманда #зож #пробиотики
🏀 Баскетбол для всех: спорт, фитнес и отдых Этот командный вид спорта уступает по популярности футболу и хоккею, однако это нисколько не уменьшает его пользы для здоровья. Кроме того, он очень динамичный, зрелищный, доступный и достаточно бюджетный. Мы задали несколько ключевых вопросов о баскетболе профессиональному тренеру Михаилу Карпенко. Прочитать интервью можно на нашем сайте: https://sportkomanda.com/2020/03/17/basketbol-dlya-vseh-sport-fitnes-i-otdyh/ #статья_спорткоманда #баскетбол
Show more
About page
СпортКоманда - лучшие программы тренировок по различным видам спорта от чемпионов, ведущих тренеров и специалистов. Все программы тренировок на нашем сайте https://sportkomanda.com/programmy-trenirovok/