9 советов, как нужно правильно пользоваться благами сауны .

1.Снять все металлические изделия, и ополоснуться в душе;
2.Сделать несколько заходов в парную с обязательным отдыхом между ними в 20 минут;
3.Перед вторым или последующим заходом в парную можно сделать несколько физических упражнений;
4.В парной не следует находиться в купальнике, в простыне или голышом (кому как комфортно) и в специальной шапочке на голове;
5.Пот в парной можно удалить полотенцем или махровой рукавицей;
6.Максимальное время посещения парной — 15 минут;
7.Выходя из парилки медленно выдохнуть воздух и сделать вдох;
8. Во время отдыха следует лежать, пить чай или воду;
9. Не рекомендуется после каждого захода принимать душ, но после последнего — обязательно.