Сохраняйте к себек себе и делитесь полезной информацией Обычно к этому склонны амбициозные люди. Люди - достигаторы. Такой тип людей постоянно ставит себе цели и не может спокойно жить без их достижения. Именно по этой причине они сравнивают себя с другими для того, чтобы понять насколько успешно их продвижение вперёд. Эти люди в зоне риска по затяжной депрессии, так как дорога, которую они выбрали опасна тем, что всегда есть люди, которые что-то делаю лучше. Ловушка этой привычки в том, что если сравнивать себя постоянно, то это очень негативно сказывается на самочувствие и самооценке. Чтобы перестать себя сравнивать нужно правильно оценивать ситуацию. Часто люди сравнивают свои достижения и чужие. Сравнивают цифры (доход), успешность и в этом сравнение обязательно с одной стороны цифры, с другой они, как личности. Необходимо помнить, что часто достижение не всегда заслуга одного человека, это может быть совокупная работа целой команды. Но человек, который сравнивает забывает это и думает: «Вот у него успешный бизнес. Доход в миллионы, а я ничтожество». Важно, понимать, что сравнения должны быть рациональными. Сравнение допустимо тогда, когда процесс достижения или условия одинаковы. Только в этом случае, вы сможете рационально сравнить результат, сделать вывод и провести работу над ошибками. Напомню, что эта привычка конечно же своими корнями лежит с детства. Нас постоянно с кем-то сравнивали. Сравнивали как личность, сравнивали наши достижения, успешность, внешность. Нас с детства тренировали сравнивать себя с окружением и это сформировало в нас привычку. Как справиться с этой вредной привычкой сравнивать себя? Нужно тренировать в себе осознанность. Необходимо ловить момент, когда вы начинаете себя сравнивать и останавливаться. Скажите себе - СТОП Эта мысль остановит алгоритм, который уже на нейроном уровне постоянно в вашей голове. Такие остановки помогут избавиться от привычки сравнивать себя. Например, когда вы сказали себе СТОП, обратите внимание какое сравнение происходит в вашей голове. Это сравнение процессов в работе с коллегой или это сравнения вас, как личность: «я глупая, я несообразительная, я постоянно делаю всё плохо и т.п.» Осознанность в любых случаях лучший помощник в борьбе с деструктивностью. #психология #психология_личности #психолог