Негативное мышление — это довольно большая область психологии. Мы не рождаемся с негативным мышлением. Негативное мышление формируется на протяжении нашего жизненного пути. Наверное, не многие задумывались, что каждый из нас способен изменить свою жизнь, используя правильное мысли и утверждение. Ваши мысли — это двигатель для вашей жизни, и даже когда вы просто ведёте внутренний диалог с самим собой, вы уже провозглашаете в свою жизнь. Порой мы часто говорим себе плохие слова по отношению к себе и к людям. Но, если людям нашим мысли не причиняют зла, то в нашей собственной жизни они полные хозяева. Неважно, говорите вы эти мысли вслух или ведёте диалог внутри себя. Мне часто задают вопросы: «Откуда берутся эти деструктивные мысли?» «Что с ними делать?» «Как бороться?» На самом деле ответы просты. Откуда берутся негативные мысли. Чаще всего, это конечно же сценарий общения и эмоциональная атмосфера вашего детства. Например, если в детстве вы часто слышали, что все люди плохие, все лжецы, мужчинам нельзя верить, женщины все корыстные, то с возрастом, к сожалению, эти убеждения укоренялись в вас всё глубже и глубже. И проходя свой жизненный опыт, вы всё больше и больше верили в свои убеждения, а неоспоримым фактом вашей правоты, являлась материализация ваших негативных мыслей. Именно отсюда и вопросы, которые часто вы задаёте себе: «Почему я привлекаю только плохих мужчин?» «Почему меня окружают лживые люди?» да потому, что в вашем разуме царствуют мыслеформы, которые способствуют видеть только плохие стороны людей. Вспомните выражение: «Если человеку 99 раз сказать, что он свинья, на сотый раз он хрюкнет». И это истинная правда. В моей практике таких клиентов, которые верили в то, что им говорят было много. Приведу пример из практики. У меня была клиентка, которая поистине красивая девушка. На тот момент ей было 19 лет. Когда она ко мне пришла, я подумала, что пришла модель, но я немного ошиблась, хотя её профессия действительно была связана с миром красоты. Она была фотографом в модном известном журнале. Всю свою недолгую жизнь она мечтала стоять по ту сторону объектива. Вы спросите ну и что же мешало такой красавице стать моделью? Я вам сейчас расскажу. С детства она была убеждена в своей уродливость. Да вы не ослышались, именно уродливости. Именно такими словами она описала своё восприятие себя. Она считала себя настолько некрасивой, что добровольно обрекла себя на одиночество со школьных времён. У неё не было близких друзей, были просто знакомые. Училась она средне, и после школы не пошла в институт, а пошла и отучилась на фотографа. Как она мне сказала: «Уж если во мне нет красоты, то хоть я запечатлею её в других». И она действительно профессионал своего дела. Хотя запечатление чужой красоты, вводило её в сильную депрессию. Она постоянно повторяла: «как же я не люблю себя, своё тело, свою жизнь. Я одинокая, мне страшно. Я хочу чувствовать радость, хочу семью». Знаете, я смотрела на эту красивую, даже очень красивую девушку и понимала, что её восприятие себя сильно искажено. Она смотрела на себя словно в отражение кривого зеркала. Когда мы начали с ней работать, выяснилось, что в возрасте 10 лет её отец часто говорил ей: «Только красивые девочки могут добиться в жизни успеха лёгким путём. Я не понимаю, как ты будешь жить, уродина! Хотя, если уж не имеешь красоты, тогда учись хоть хорошо», это лишь часть того, что он ей говорил про неё, друзей и жизнь. Отец умер рано и не увидел какая его дочь выросла. Да отец умер, а его установки и убеждения глубоко укоренились в сознание моей клиентки. Она прошла терапию и результатом стало то, что она оказалась по ту сторону объектива, как мечтала раньше. Она отвергла ту ложь, которую неосознанно приняла. И заново научилась правильно думать о себе и о жизни. Вот тут реально важный момент, потому что именно так формируется негативное мышление. Важно понять, что ваши мысли определяют ваш жизненный опыт. С негативными, ограничивающими установками нужно работать. И первое, что нужно сделать, это научиться блокировать их в самом начале. То есть в момент зарождения. Ведь от наших мыслей зависят наши чувства, от чувств, действия. Я часто пишу о золотом правиле, которым учу своих клиентов - «Наши мысли определяют наши чувства, наши чувства определяют наши действия, наши действия определяют на жизненный опыт» Если вы допустили негативные мысли «я плохой», «я недостойный», «я ничего не смогу», то какие чувства они вызовут? Конечно тоску, грусть или злость. А что идёт за этими чувствами? Конечно, действия. Если вы в плохом эмоциональном состоянии, то и действия у вас будут такими же. Вы можете быть не сдержанным, грубым или отстранённым. Задумайтесь на минутку, а что будет, если мысли будут счастливыми и позитивными? Какие чувства будут тогда? Какие действия? #психология #личностныйрост #психологияличности