❗Желания не сбываются не потому, что с вами что-то не так, а потому что очень часто вы называете желанием то, что вообще не готово стать частью вашей реальности.

Это не желание, это фантазия. Красивая, тёплая, спасительная. Фантазия, которая на несколько минут снимает боль, но потом усиливает её в разы, потому что ничто в вашей жизни не двигается ни на миллиметр. Так и появляется ощущение, что мир глухой, вы "невезучие". А будущее уже заранее проиграно.
Есть одна важная деталь, которую сегодня немодно озвучивать: желание всегда предполагает путь. Желание - это не только картинка результата, но и внутренняя готовность платить цену времени, усилий, отказов, выбора. Когда вы говорите "я хочу", но внутри нет готовности меняться, это не желание, это внутренняя сказка. Именно поэтому так часто звучит: "я хочу отношений", но шагов по выходу из замороженности нет, "я хочу другую работу", но резюме лежит в черновиках годами, "я хочу похудеть", но еда по-прежнему остаётся единственным способом переживать стресс.
На сама деле это звучит так: "мне очень нужна картинка, которая снимет тревогу, но я не собираюсь ничего менять".
Фантазия всегда живёт в будущем времени. Она не знает даты, не знает этапов, не знает нюансов. Фантазия говорит: "когда-то всё изменится", "однажды я проснусь другой", "в следующем году я точно". Желание гораздо приземлённее. Желание спрашивает: "что я готова сделать хотя бы сегодня" и "какой шаг будет чуть ближе к тому, чего мне по-настоящему хочется". Поэтому настоящий маркер прост: если после "я хочу" внутри наступает тишина и нет ни одного конкретного шага, это не желание, а анестезия. Она обезболивает, но не лечит.
Психика очень быстро привыкает использовать фантазии как обезболивающее. Стало тяжело - можно на пару минут уйти в картинки: "скоро у меня будет другой партнёр", "скоро я уволюсь", "скоро уеду". В этот момент действительно становится легче, потому что в мозге включается дофаминовая система, ему нравится новый яркий образ. Но дальше не следует никаких действий, и нервная система фиксирует разрыв между картинкой и реальностью. Такой разрыв называется предсказательной ошибкой - ожидание было, результата нет. Несколько раз психика выдерживает, потом начинает защищаться. Как она это делает - очень просто: перестаёт верить любым вашим желаниям.
Снаружи это выглядит как "не работает ни одно желание", а внутри это защитный механизм: чтобы не проваливаться снова в боль разочарования, мозг снижает чувствительность к любым мечтам. Появляется цинизм, сарказм, обесценивание. "Да ладно, я уже взрослая, какие там желания". Но за этим внешним "мне всё равно" почти всегда прячется накопленная усталость от несбывшихся фантазий. Там много стыда за себя, много злости на себя, много чувства "я подвела саму себя". Если этот процесс тянется годами, он закономерно приводит к депрессивному фону: снижается энергия, ничего не радует, будущее воспринимается как длинный коридор, где ничего хорошего не случится.
Депрессия редко начинается с громкой трагедии. Часто она вырастает именно из этой точки - когда человек много раз обещал себе жизнь, но снова возвращался в прежний сценарий. Каждый несбывшийся "с понедельника", каждый список целей, который так и остался на бумаге, делает своё дело. Мозг учится: "нет смысла хотеть". И он честно делает вывод - чтобы не страдать, лучше отключить желания. Сначала исчезают большие мечты, потом стираются маленькие радости, затем уходит интерес. Так начинается угасание. Не характер, не лень, а постепенное потухание системы мотивации, которой не дали ни одного подтверждения, что её сигналы важны.
Чтобы не приходить к этому внутреннему выгоранию, нужно иметь мужество назвать вещи своими именами. Фраза "я хочу" должна стать честнее, глубже и конкретнее. "Я фантазирую, но не готова пока действовать" - это честнее, чем "я хочу, но у меня ничего не получается". "Я боюсь цены за своё желание" - честнее, чем "мне не дано". "Мне важно иметь эту картинку, чтобы держаться, но я пока не знаю, смогу ли сделать хоть шаг" - честнее, чем очередное "я точно начну с января". Психика выдерживает правду лучше, чем бесконечные несбывшиеся обещания.
Есть ещё одна ловушка. Люди часто объявляют желаниями то, что никогда не было их собственным. Социальные ожидания, родительские послания, навязанные сценарии - всё это может выдавать себя за "мою мечту". Вы говорите себе "я хочу замуж", а внутри холодно, потому что страшно повторить чужой брак. Вы убеждаете себя "я хочу карьеру", а тело сжимается, потому что оно помнит цену материнского выгорания. Чужие желания не дают энергии, они дают только чувство долга и вины. И когда такие "хочу" не сбываются, вы разочаровываетесь в себе, хотя правда в том, что это никогда не было вашим.
Настоящее желание всегда связано с внутренним смыслом, с ощущением "это про меня". Оно может пугать, может казаться слишком большим, но при мысли о нём в теле появляется хоть тень живости. В груди становится чуть теплее, дыхание становится глубже, появляется тихое "да". Это чувство важно замечать и беречь. И дальше уже работать не над тем, чтобы рисовать идеальную картинку, а над тем, чтобы дать своему желанию почву - время, внимание, маленькие действия, помощь, поддержку. Желание без действий - фантазия. Действия без смысла - насилие над собой. Вам нужен союз.
Почему желания не сбываются - потому что слишком часто под этим словом скрываются фантазии без пути, чужие сценарии, анестезирующие сказки и обещания, которые никто не собирался выполнять. Мы обманываем и предаем сами себя. Психика не может бесконечно выдерживать этот обман, она отвечает разочарованием и угасанием. Там, где можно было построить жизнь, человек остаётся в повторах. Там, где можно было прикоснуться к своему, он продолжает обслуживать чужое.
Если вы чувствуете, что про вас уже слишком много несбывшихся "хочу", это не повод окончательно отказаться от желаний. Это повод изменить подход: перестать выдавать фантазии за цели, признать свои реальные страхи, проверить, какие из ваших "я хочу" вообще живые, а какие давно умерли и лишь поддерживают иллюзию движения. В тот момент, когда вы перестаёте лгать себе языком желаний, в психике освобождается огромный ресурс. И именно он становится опорой, на которой впервые можно построить что-то по-настоящему своё.