Когда ты устал, отстань от себя.

Когда ты устал - отстань от себя. Не пытайся делать что-то важное и срочное. Не составляй планов на будущее. Не ставь новые цели. Не садись на диету. Не начинай генеральную уборку.
Когда ты устал - ты устал. Ты имеешь на это право. Усталость как невидимый плащ ложится на твои плечи, и чем больше ты ему сопротивляешься, тем сильнее он тебя окутывает.
Ко мне обращаются так много уставших людей, которые пытаются найти выход из своего состояния, но никак не могут обратить внимание на самих себя. Как будто ты сам для себя неважен, незначим, невидим.
Пример. Олеся вышла замуж в 22 года и следующие десять лет была в непрерывном декрете. Четверо любимых детей, работяга-муж и усталость, которая вытащила из Олеси почти все ее прошлое живое яркое "Я". Олеся состояла из усталости, подгузников, пеленок и уборки. Нет, она любила детей, но в какой-то момент положила себя на алтарь материнства и забыла о себе. Даже когда муж забирал детей, и она уезжала по своим делам, чувство усталости не проходило. Как будто она разучилась отдыхать. Разучилась быть собой.
Усталость - это сигнал о том, что вы истощены. В момент, когда она приходит, нужно все отложить и уделить себе время. Но не только лечь и не двигаться, но еще и отключить истощающие мысли. Дать себе психологическую "передышку" и отстать о себя.