От вас очень жду ❤, а сама продолжу рассказ про наш мозг, поведение и возможности психотерапии. .

Если человеку не повезло и набор его условных рефлексов, а именно реакций, моделей поведения, представлений, ожиданий и тд. не адаптируются к окружающей действительности от слова совсем, то возникает постоянное хроническое напряжение.
.
Напряжение это не просто так живет в человеке, оно его мучает.
.
А тело с психикой всячески стараются снизить угрозу, поэтому дают панические атаки, болезни разные, в истории остросюжетные человека толкают. Ну, хоть как-то спровоцировать на другой выбор или о помощи попросить, наконец.
.
И вот здесь появляются новые герои - для начала психолог, если путь затянулся, то уже в дуэте с психиатром.
.
Перед специалистами стоят три главных задачи:
.
- стабилизировать человека в ресурсное состояние. Ибо все вышеуказанные процессы очень энергозатратны и истощают. Тут хороши антидепрессанты, медитации, дыхательные техники, здоровый сон и умеренная физ.нагрузка. Физ.нагрузка уместна не всегда, особенно при сильном истощении.
.
- дать возможность осознания своих условных рефлексов. Здесь важно понять цикличность происходящего в жизни, повторяющиеся сценарии и самое интересное, что человек сам выбирает эти проблемы бессознательно. Ученые даже подсчитали, что решения принимаются мозгом за 7 сек. до того, как мы это понимаем.
.
- поддержать на этапе формирования нового поведения. Этот период уже полностью в зоне ответственности клиента. После понимания и принятия 2 пункта появляется необходимость сделать выбор и спросить себя: " А как я хочу?". Важно действовать иным способом и повторять это действие много раз для закрепления.
.
С грустью вынуждена сделать вывод....но это уже завтра😘.
.
Всегда на связи Ваш личный психолог Анастасия Давыдова
89533382525
.
#психолог_Калуга #психология #осебе #психолог40 #psyholog40 #психолог_Давыдова #психологическа_помощь #перемены #личностный_рост