К чему приводит сдерживание эмоций?

<< Наши тела отражают наши переживания!>> Если мы сдерживаем внешнее выражение наших эмоций, скрываем их от людей, то достигаем этого, лишь блокируя их выражение собственными мышцами. Вмешиваемся в нормальную работу собственного организма блокируя движения мышц. Если какое-то чувство очень сильно, и мы долго и давно его сдерживаем – формируются мышечные блоки, которые, в свою очередь, нарушают вообще всю работу соответствующего сегмента тела, а не только выражение конкретного чувства.
Подавляется выражение эмоции путем напряжения мышц и блокирования сегментов тела соответствующих данной эмоции.
Во многих случаях блокируется не только выражение конкретной эмоции, но и эмоциональность вообще, путем снижения энергетической подпитки организма - ослабления глубины дыхания. Это часто сопровождается предрасположенностью к простудным заболеваниям. В основе блокирования дыхания лежит неосознаваемый
страх получить такой поток энергии, который пробьет все мышечные блоки, и эмоции выйдут наружу.
>>>Последствия сдерживания эмоций >>>
Что происходит с нами при сдерживании себя, ограничении в выражении чувств и эмоций?
Незаметно для нас это приводит к тому, что:
> формируются неврозы,
> возникает тягостное ощущение, что живешь не своей жизнью,
> делаем не то, что хотим,
> страдаем, оправдываясь тем, что, якобы, «все так живут», «ничего не поделаешь» и т.п.
> наши близкие недополучают от нас любви и нежности, которые мы просто не умеем выразить
«глотаем обиды», вместо того чтобы дать отпор, и т.д.
<< Заблокированная энергия «циркулирует» внутри нашего тела в поисках выхода.>>
Человек продолжает испытывать импульсы невыраженных эмоций, но борется с ними. В результате тело, вместо того чтобы приносить радость и удовольствие, приносит боль и страдание, «зарабатывает» болезни (психосоматика). Человек отворачивается от собственного тела, предает его (одна из книг известного психотерапевта А.Лоуэна так и называется - «Betrayal of the body – Предательство тела» ). Что кроме вреда может принести человеку игнорирование его разумом его собственного тела?
***Пример.
Чувство обиды «сдавливает» грудь независимо от того, показывает человек свою обиду людям или не показывает. Через некоторое время, если, будучи невыраженной, обида не проходит, может возникнуть боль в спине между лопатками. Можно пойти к массажисту, но процедуры принесут лишь временное облегчение. Ему даже могут поставить неверный диагноз - «остеохондроз грудного отдела». Но пока он не снимет грудной блок и не выдаст свою обиду, спина не пройдет…
Если вы столкнулись с заболеванием психосоматической природы и обычный терапевт или другой узкий специалист не смог вам помочь, стоит обратиться к врачу психотерапевту. Это специалист сможет комплексно оценить и физическое и психическое ваше здоровье, начать лечение болезни на уровне сомато-вегетативной реакции организма (подъем АД, боль в сердце, прободение язвы, панические атаки, спазмы, судороги и т.д.). Затем, при необходимости, назначить антидепрессанты, ноотропы, опосредованно стабилизирующие физические функции, возвращающие здоровые реакции и крепкий сон. Но, и это самое важное, весь процесс выздоровления должен сопровождаться курсом психотерапии, направленной на коррекцию личностных черт пациента, его реакции на окружающее, разрешение психотравмирующей ситуации, урегулирование взаимоотношений в семье и т.д.
Только весь лечебный комплекс может способствовать выздоровлению. Для претворения этого комплекса в жизнь требуется психологическая помощь психиатра, психотерапевта. В "Клинике Преображения" мы сперва диагностируем причину заболевания, затем разрабатываем индивидуальный курс терапии для каждого пациента. Наши пациенты испытывают облегчение и улучшение самочувствия уже после первого сеанса психотерапии.
"Клиника Преображения" г. Ставрополь, ул. Ломоносова, д. 38
+7 (8652) 48-57-17 и +7 (8652) 45-73-45 http://ideal26.blizko.ru/reviews Не стесняйтесь задавать свои вопросы в комментариях к статье и личных сообщениях ведущему специалисту клиники Ларисе Васильевне Ситниковой ok.ru/larisasitnikova777 Мы обязательно вам ответим!