Ешьте сельдерей и вы удивитесь: как он влияет на вес человека и эффективна ли такая диета?

http://pskov-news.net/society/2023/02/28/88187.html Сельдерей появился на прилавках отечественных магазинов сравнительно недавно.

Однако любители здорового образа жизни, наверняка, наслышаны о невероятных свойствах этой зелени. Сельдерей, действительно, содержит огромное количество полезных веществ, которые способствуют общему очищению организма и похудению. Чтобы добиться результатов, потребуется правильно употреблять сельдерей в повседневных блюдах.
Сколько продукта можно съедать в день
Сельдерей не имеет особых противопоказаний, однако отличается ярким и пряным вкусом, так что съесть его много не получится. Оптимальной ежедневной порцией считается 250 г. При этом употреблять овощ можно и в сыром виде, и в обработанном. Многим любителям здорового образа жизни нравится сок из сельдерея, который добавляют в смузи и фитнес-коктейли.
Диета на сельдерее "7 дней"
Если вам нужно срочно сбросить вес безопасным способом, попробуйте такой вариант питания. Он рассчитан на неделю и предполагает употребление в течение дня разных блюд из сельдерея.
Суп.
Салат.
Сок.
Рагу с другими овощами.
Сельдерей хорошо сочетается с разными продуктами, в особенности с фруктами и крупами. В диете "7 дней" овощ предлагается употреблять с морковью, капустой, печеным яблоком. Один раз в неделю разрешается съест сельдерей с несколькими печеными картофелинами. Практика показывает, что такая диета является одной из наиболее результативных. Она помогает сбросить от 2 до 5 кг в зависимости от конституции и особенностей организма человека, придерживающегося данной системы питания.