КОУЧИНГ.

ЧТО ЭТО ТАКОЕ
...........................
В наше время услуги психологов и психоаналитиков достаточно востребованы и это вполне понятно и оправданно. А сравнительно недавно появился еще и коучинг. Что же это такое: психологическое консультирование, тренинг или просто обмен личным опытом?
Коучинг: учимся добиваться своих целей
Суть этого нового и уже довольно модного веяния в том, чтобы научится в кратчайшие сроки добиваться поставленных целей, изменить себя и свою жизнь так, как вам того действительно хочется.
Сам термин "коучинг" был придуман еще в далекие 90-е британским бизнесменом и бизнес-консультантом Джоном Уитмором. В дословном русском переводе этот термин означает подготовку, наставничество, тренировки. Коучинг объединяет менеджмент, психологию, философию и жизненный опыт. От психологии он отличается ориентированием на будущее и настоящее, а не на прошлое и его анализ. К коучингу обращаются с достаточно конкретными целями: улучшение карьеры, изменение имиджа, научиться самопрезентации, найти любовь и пр. Существует такое понятие, как лайф-коучинг, специалисты этого направления ориентируются на налаживание личной жизни человека: самореализация, повышение самооценки, личные отношения и другое.
Суть коучинга: каждый человек обладает всем необходимым для того, чтобы у него было то, что ему надо, то что он хочет. Если он немного запутался или "застрял" на одном месте, то надо только помочь ему выйти на правильную стезю, разобраться в своих приоритетах и сформулировать цели. Потом надо подумать и определится со средствами достижения своих целей. Коучи (специалисты этого направления) помогают человеку расширить варианты модели своего поведения и выбрать максимально подходящий, который будет оптимальным для достижения того или иного.
Возьмем к примеру, одну из довольно банальных ситуаций: она – домохозяйка, которая выполняет всю домашнюю работу, он - зарабатывает деньги, кормит семью и, естественно, практически ничего не делает по дому. Она за это на него обижается, и в семье часто возникают ссоры и скандалы. Она обратилась за помощью к коучу, чтобы разобраться в этой ситуации и найти какой-то приемлемый для всех компромисс. Во время общения с тренером, ответов на его вопросы выход нашелся, и она пришла к этому сама, коуч лишь немного подтолкнул ее. Оказывается, что когда-то супруг предлагал ей нанять домработницу, но она отказалась, а сейчас уже и не против. Вот так вот просто коуч помог сохранить мир в семье.
Часто задаваемые вопросы коучей
Как вам хотелось бы изменить данную ситуацию? Что необходимо вам для того, чтобы осуществить задуманное, чего для этого не хватает? Как вы можете этого достичь? Что может помешать вам добиться цели? Как вы себя поведете, когда на вашем пути возникнут трудности? На какую поддержку вы можете рассчитывать? Обсуждение этих и других вопросов с коучем – это своеобразный тренинг, человек представляет пути достижения своих целей, проецирует их скорейшее осуществление. Клиента учат выбирать оптимальную стратегию поведения, продумывать до мельчайших деталей, как эффективнее всего достичь задуманного, как он поведет себя в случае, если что-то пойдет не так. Коуч может высказывать свое мнение по тому или иному поводу, предлагать свои варианты модели поведения в каждой конкретной ситуации. Конечно, как к этому относиться, принимать или нет предложения тренера – личное дело клиента. Коучи убеждены в том, что каждый человек сам знает, что для него будет лучше, правильнее и полезнее всего. Каждый должен поступать именно так, как считает правильным для себя, но, естественно, не во вред другим.
Вам не стоит обращаться к коучингу в единственном случае: если вы только говорите о том, что хотите каких-либо изменений, а на деле абсолютно к ним не готовы. Если внутренне вы не готовы принять что-то новое, поменять что-то в своей жизни, вас мучают переживания, сомнения или страхи, вы не можете определиться с тем, чего вам действительно хочется, то лучше всего сходить на консультацию к психотерапевту. Коучинг подходит целеустремленным людям, которые уверены в себе, хорошо знают, чего хотят от жизни и готовы к изменениям.