Убийцы спокойствия

Один из главных источников проблем для спокойствия - это незавершённость, например это такие вопросительные словосочетания как «а что если, а вдруг, а что если бы...».
Все эти предположения, чаще всего, сформулированы в мозгу как незаконченные предложения. «А что если не получится, а что если не смогу, а что если провалюсь, а что если бы сделал по-другому» и т.д. Где ответы, товарищи? Ведь, это тоже самое, что «знаешь как заинтриговать человека? Завтра расскажу».
Психика стремится к целостности. Целостность - завершённость. Пришёл вопрос - дай ответ. Почему мы позволяем себе вести себя с собой так, как не позволяем вести себя с другими? Например: вы встречаетесь с другом, он рассказывает про свою ситуацию, про свои планы, а потом начинает проговаривать, глядя на вас: «А вдруг у меня не получится? А что если я не смогу?». А вы просто встаёте и уходите или молчите и пьёте свой кофе. Что почувствует друг? Первое, это недоумение и потом весь день будет думать о вашей реакции. Потому что ситуация для вашего друга не закрыта. В голове много дополнительных вопросов о вас - почему он ушёл? Почему он замолчал и пил кофе? Почему он не ответил? Что я такого сказал? Может и вправду у меня не получится и молчание знак согласия?
Тоже самое и наша психика, она требует завершённости, это природа наградила нас такой функцией - чтобы дискомфорт от незавершённости какого-то процесса помог нам не забыть про этот процесс, а в древности от разных мелочей (процессов) зависела наша жизнь. Попробуй тут, забудь что-нибудь.
Так вот, появились в голове вопросы - отловите и ответьте на них. Иначе, они будут мучить вас, забирая энергию, время, будут обеспечивать вас тревогой и волнением.
Появился вопрос - ответьте на него. С помощью другого человека, с помощью интернета, с помощью книги, с помощью анализа своей жизни. Ответьте на него. Закройте.
Подсказка: все ваши вопросы, чаще всего, взаимосвязаны с вашими потребностями. Обладаете информацией о ваших потребностях, сможете намного легче и быстрее найти ответы.
Какие мысли появились после прочтения?
📝Запись на консультацию:
- Telegram (@M_Vishn)
- в личные сообщения
- в сообщения группы
© Мария Вишнякова
#мышление #ошибкимышления #тревога #незавершенность #психологонлайн #психологомск #неотвеченныевопросы #негативныеэмоции #хочуперемен #онлайнконсультации #ачтоесли