Позвольте представить ещё моих подружек...

👭
Ошибки = негативный опыт = не тот результат, что ожидался = недочёт (связка)
Есть такая категория людей, в мире которых этой связки не должно быть, не может быть. Я была из них, также эта категория людей - мои клиенты.
В нашей жизни, каждый раз, когда мы начинаем любое движение, действие, путь - есть вероятность этой связки. Особенно, если мы делаем что-то в первый раз. Без этой связки никак не обходится. Только, если повезёт.
Поэтому, крайне выгодно иметь спокойное, ровное отношение к этой связке. Как, к погоде например. Да, сегодня дождь, а ожидал я солнце, досадно, но, что поделаешь - такова жизнь, теперь время для анализа, что я могу сделать в новых условиях (с дождём).
Тоже самое, да, сегодня получил негативный опыт, а ожидал позитива, досадно, но, что поделаешь - такова жизнь, теперь время для анализа, что я могу сделать в новых условиях (учитывая негативный опыт).
Но, чаще всего, отношение к связке прямо противоположное.
«Со мной не должно этого произойти или я сделаю всё, чтобы этого никогда не повторилось. Если это всё же случиться, это будет ужасно. А если еще кто-то увидит, так вообще стыд и позор».
Причины нелюбви к этой связке у нас различны, у каждого это индивидуальный список:
требовательные родители, требовательные учителя,
брат или сестра, которые «никогда не ошибались» и мама нас сравнивала с ними,
папа сравнивал с сыном друга или соседа, который «всегда» побеждал,
родители критиковали за каждый промах,
нам невыносимо то состояние, когда мы ошибаемся и нам нужно всячески его избежать и мы приучили себя к этой реакции.
В силу этого, работа с каждым человеком будет строиться по индивидуальному плану, который будет сохраняться у него на будущее.
Если изменить своё отношение к этой связке - каковы выгоды?
- снижается тревога перед новыми или старыми делами,
- чаще хочется согласиться на новые возможности,
- снижается раздражение на себя, на других, ты более спокоен в процессе жизни,
- меньше самокритики и самобичевания (из-за дождя же вы себя не критикуете?? хотя......был у меня клиент))
- повышается самооценка и уверенность в себе,
- повышается смелость действовать, а не выжидать,
- заводятся новые знакомства (профессиональные и личные),
- появляется больше комфорта на таких мероприятиях, как планёрки, публичные выступления, собеседования, ВКС, свидания,
- легче сменить работу, переехать, пойти учиться, сдать экзамен, защитить проект, сходить на свидание, позвонить важному человеку, зайти в кабинет к важному человеку,
И так далее.
То есть, везде, где есть элемент неизвестности - неопределённости и неожиданности - то есть, практически везде в нашей жизни, у нас появляется больше уверенности и стойкости, если изменить отношение к этой связке.
Какие мысли появились после прочтения?
📝Запись на консультацию:
- Telegram (@M_Vishn)
- в личные сообщения VK
- в сообщения группы VK
© Мария Вишнякова
#страхошибки #ошибкимышления #тревога #ошибатьсянельзя #психологонлайн #психологомск #страхнеизвестности#негативныеэмоции #хочуперемен #онлайнконсультации #негативныйопыт