История из практики: как избавиться от проблем в общении 👥 📣 ❌ ➡ ✅

Один из моих клиентов, назовём его Андрей, обратился ко мне с запросом: "Я не умею общаться с людьми, меня никто не слышит, и я постоянно чувствую себя неуверенно".
🔹 Что происходило?
Андрей всегда был вежливым, старался никого не обидеть, но его мнения просто не замечали. В компании друзей он чаще молчал, на работе его идеи пропускали мимо ушей, а в личных отношениях он уступал, даже когда это было ему невыгодно.
🔹 В чём была причина?
На сессии мы выяснили, что с детства Андрей слышал от родителей:
👉 "Будь поскромнее, не высовывайся
👉 "Спорить – это грубо"
👉 "Лучше промолчи, чем сказать что-то не так"
Эти установки сформировали у него страх проявляться: заявлять о себе, отстаивать своё мнение, быть неудобным.
🔹 Что мы сделали?
✅ Разобрали убеждения и заменили их на более конструктивные: "Моё мнение важно", "Я имею право говорить".
✅ Андрей начал пробовать выражать своё мнение, сначала в простых ситуациях – выбирая фильм для просмотра, высказывая небольшие пожелания друзьям.
✅ Освоил техники уверенного общения – говорить спокойно, но твёрдо.
✅ Перестал оправдываться и бояться отказа.
🔹 Результат
Через пару месяцев Андрей признался:
"Я впервые почувствовал, что меня слышат! Коллеги стали учитывать мои идеи, в компании друзей я перестал быть «невидимкой», а в личных отношениях больше не уступаю там, где мне неудобно".
💬 А у вас были похожие сложности в общении? Как вы с ними справляетесь? Если хотите разобраться глубже – приходите на консультацию, разберём вместе!
👉 Заходите на сайт: astahovinfo.ru/ 👉 Telegram-канал: t.me/psiholog_a ...