📖 Разбор книги: «Люди, которые играют в игры» — Эрик Берн

Вы когда-нибудь замечали, что одни и те же сценарии повторяются в ваших отношениях? Кто-то постоянно играет роль жертвы, кто-то обвинителя, а кто-то становится спасателем?
Эта книга — о манипуляциях и психологических играх, которые люди используют в общении. Эрик Берн, основатель транзактного анализа, объясняет, как мы неосознанно становимся участниками таких «игр» и как выйти из них.
🔹 Что такое психологические игры?
Это повторяющиеся сценарии, где люди преследуют скрытые цели. Они не всегда осознают, что манипулируют или позволяют манипулировать собой.
Примеры таких игр:
🔸 «Ты меня подвёл!» — человек ищет виноватого, чтобы избежать ответственности.
🔸 «Да, но…» — человек вроде бы просит совета, но отвергает все предложения.
🔸 «Смотри, что ты со мной сделал!» — превращает другого в «агрессора», играя на чувстве вины.
🔸 «Спасатель» — помогает, но в итоге становится жертвой.
🔹 Как не попасть в манипулятивную игру?
✅ Отслеживать свои роли – вы часто ощущаете себя жертвой, спасателем или обвинителем? Значит, игра уже началась.
✅ Прямо говорить о своих желаниях – не намеками, а открыто.
✅ Не поддерживать чужие сценарии – если кто-то играет в жертву, не нужно автоматически становиться спасателем.
✅ Учиться здоровому общению – без обвинений, манипуляций и скрытых мотивов.
Книга учит осознавать и выходить из манипуляций, переставая быть «фигурой» в чужой игре.
💬 А вам знакомы подобные сценарии в общении? Попадали в подобные игры? Делитесь в комментариях!