Предыдущая публикация
💬Один компонент для ухода за кожей лица.
Все компоненты нужно взбить в блендере до однородности и нанести на кожу лица на 20 минут, после чего смыть теплой водой.
Важно помнить, что средства на основе соды не подходят для ежедневного применения. Используйте их раз в две недели, и вы добьетесь отличных результатов.
#красота🎀
Как разблокировать седалищный нерв!
⠀
Упражнения для растяжки могут оказать большую помощь, так как помогают успокоить воспаление и тем самым облегчить боль. Конечно, они могут даваться нелегко, поэтому выполняй упражнения медленно, на выдохе увеличивая растяжение.
⠀
Ляг на ровную поверхность, согни ногу, в которой чувствуешь боль, и осторожно потяни ее к плечу. Когда почувствуешь растяжение, постарайся удержать ногу в таком положении 30 секунд. Разогни ногу, полежи немного, сделай еще 2 подхода.
⠀
Снова в положении лежа согни ноги в коленях и осторожно подтяни их к груди, не отрывая таз от пола. Скрести ноги, как показано на рисунке, и, обхватив руками здоровую ногу, потяни. Удерживай ноги в течение 30 секунд, отпусти и вернись в исходное положение. Сделай еще 2 подхода.
Фильтр
Закреплено
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Мой телеграм канал -
https://t.me/zdorovtochka
Все материалы носят ознакомительный характер.
Помните, самолечение может быть опасно для жизни.
За консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.
Будьте здоровы!
- Администратор:
Скрыть информацию
Фото из альбомов
Ссылки на группу
52 819 участников
35 600 участников