Ошибочный фактор лишнего веса: Генетическая предрасположенность.

Один из самых распространенных мифов. Раз моя мама страдала от лишнего веса, значит, мой избыточный вес – следствие генетической предрасположенности. Очень удобное объяснение. Раз виновата генетика, значит, мы бессильны что-либо изменить, а стало быть, все попытки похудеть – бесполезны. Меня просто стоит пожалеть, ведь я не виноват в том, что ношу на себе целых два ведра лишнего жира.
Сегодня совершенно точно известно, что лишь чуть меньше двух процентов людей, страдающих избыточным весом, реально имеют генетически унаследованные нарушения обмена веществ или гормональный дисбаланс в организме.
Можно сомневаться в этом, приводя в пример ожирение целых семей. Хотя в этих случаях генетика бывает не причем. Причина лежит совсем в другой плоскости. В семье, как правило, определенный тип пищевого поведения, присущий всем членам. Дети копируют родителей, гастрономические привычки семьи передаются по наследству.
Мы, конечно же, можем унаследовать от своих родителей предрасположенность к лишнему весу. Но это всего лишь предрасположенность, а вот приведет ли она к набору избыточного веса, зависит от того, как мы питаемся, как много двигаемся, от нашего образа жизни.