Подготовка к выпускным экзаменам это не спринт, а марафон. Чтобы на финише были силы, нужен четкий план. Советы дает Ольга Евсеева — репетитор по физике и математике с десятилетним опытом успешной подготовки к выпускным экзаменам.
Ошибочно думать, что надо увеличить количество занятий перед экзаменами. Нужно придерживаться уже имеющегося расписания и его оптимизировать.
Важен режим дня. Обязательно надо спать не менее 7-8 часов и хорошо питаться. С обедом часто у школьников сложности. Обратите внимание на перекусы из спортивного питания или для тех, кто следит за фигурой. Если не питаться только ими, а использовать как перекус - отличный выход. Самое главное - никаких диет, чтобы похудеть к выпускному! Нехватка питательных веществ и недосып — вот ваши главные враги! Если мозг не успевает усваивать информацию, то не важно, сколько дней в неделю вы занимаетесь, не важно, насколько хорошо ваши преподаватели - все труды будут впустую. Оптимизируйте расписание: сон, прогулки на свежем воздухе, качественное питание.
Когда прозвенел последний звонок, все время отдается на подготовку к экзаменам в порядке очереди. Оцените объём и разделите равномерно на дни. Занимайтесь интервально: 2 часа занятий — 30 минут или час смена деятельности на кардинально противоположное: идете гулять, готовите еду, убираетесь дома. Но никаких книг, телевизора, соцсетей. Не зубрите ночью. Но если уж решили устроить марш бросок в ночь перед экзаменом - не пейте энергетиков или кофе, лучше ешьте горький шоколад, можно с орехами. Это лайфхак любого отличника или лектора.
Важны психологический настрой и атмосфера. Не надо постоянно говорить ребенку: “Скоро экзамены, сиди готовься, а то будет плохо”. Рекомендация для родителей: обсуждайте дома с ребенком планы на поступление, обсуждайте вузы и выбор специальностей, ходите на дни открытых дверей. Поговорите о том, что вы будите делать, если все сложится очень плохо. Все переживания и пустое пересказывание того, что так все сложно, оставьте для разговоров с друзьями.
И уже ставший извечным вопрос: что делать с гаджетами? Я работаю с детьми, которые учатся на 4-5. Для них телефон - это настоящий кладезь полезной информации. В качестве заставки ставят список формул и учат в дороге, читают статьи, смотрят видео уроки. Так что же здесь плохого? Для достижения высоких целей нужно использовать все доступные передовые технологии.
https://lecta.ru/nachinai/library/?erid=2VSb5xbp3kc Теперь ученики смогут повторить самые важные темы, изученные за год, на каникулах в непривычной, а потому интересной для них цифровой форме.
...Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1