Регулярная физическая нагрузка очень важна как для физического, так и для ментального здоровья.

Но родителям особых детей нередко сложно найти время и силы, чтобы заняться физкультурой. Как же быть, как помочь себе отыскать ресурсы для спорта? Об этом в новом видео нашей серии #СоветыПсихолога рассказывает психолог-консультант Центра "Пространство общения" Екатерина Горина.
Несколько идей из этого видео:
1. Физкультура помогает от депрессии
2. Вспомните, какие движения вы любили в детстве
3. Нет правильной и неправильной физкультуры, есть подходящая для вас
4. Мало нагрузки лучше чем ноль
5. Дайте себе разрешение попробовать и бросить
6. Пробуйте странное
7. Идеальных условий не будет, нужно действовать сейчас
8. Занимайтесь при других
9. Занимайтесь вместе с ребенком
10. Надевайте форму для занятий заранее, чтобы настроиться
Родители детей с особенностями развития могут получить бесплатные психологические консультации специалистов Центра "Пространство общения": https://prostranstvo-center.ru/makeapp/ Поддержать работу "Пространства общения": https://prostranstvo-center.ru/pozhertvovanie/ Проект "Семья в фокусе" работает при поддержке Фонда президентских грантов.