Что вы больше всего любите есть на завтрак?

Традиционную яичницу или ограничиваетесь чашкой кофе с печенькой?
А вы знали, что согласно исследованиям, люди, которые завтракают, обычно реже страдают от лишнего веса - а те, кто пропускают свой первый приём пищи в течение дня, обычно выбирают высококалорийные продукты позже на обед и ужин и соответственно весят больше.
Однако завтрак не всегда и не у всех выглядит одинаково! Например в тарелке засахаренных смесей мюсли и фруктовых соках из пакетов, напичканных сахаром до отказа, не осталось ничего полезного. Может быть именно то, что вы едите на завтрак удерживает ваш вес. Порой даже самые незначительные изменения в питании приносят те самые долгожданные результаты.
Итак, давайте проверим себя, а вы допускаете эти ошибки в питании на завтрак?
Читайте подробнее здесь: http://anasuh.com/5-unhealthy-breakfast-mistakes/ #белок #вреднаяеда #жир #жирнаживоте #сахар #завтрак #здоровыйобразжизни #здоровье #книгарецептов #полезнаяеда #похудеть #рецепты #вкуснокушаемихудеем #диетапростоешь