ПОЛЕЗНЫ ЛИ ЯЙЦА КАК ИСТОЧНИК БЕЛКА?

🗣Вопрос: подскажите пожалуйста, допустимо ли есть яйца во время лечения? Мой врач очень настаивает, что мне нужен животный белок и витамины, которые содержатся в яйцах.
📩Ответ: "Можно заменить яйца на адыгейский сыр. В адыгейском сыре полноценный животный белок, причем его там даже больше, чем в яйцах, и пользы больше. На самом деле, в яйцах не так уж много витаминов, в них больше вредного холестерина, который очень плохо будет влиять на печень. Поэтому я рекомендую отдать предпочтение адыгейскому сыру. Это будет хороший источник белка и витаминов.
Также можно добавить в рацион орехи, бобовые и они хорошо усваиваются.
💛С любовью, Наталья Минченко