☘ Суперфуд - зеленый салат кейл!

-------------------
Обожаю свою систему интуитивного питания. Регулярно нахожу с ее помощью на полках магазинов что то вкусное и мега полезное. Сегодня я нашла для вас салатик кейл.
⠀ ⠀
Листовой салат кейл относится к категории суперфудов за свои многочисленные полезные свойства:
✔ стаканчик такого салата содержит более суточной нормы витамина А, витаминов группы В и К;
✔ салатик богат железом, магнием, калием, кальцием, селеном, цинком и медью;
✔ салатик содержит все 9 незаменимых аминокислот;
✔ салатик является антиоксидантом, укрепляет иммунную систему, снижает холестерин крови, профилактирует онкологию;
✔ салатик способствует детоксикации организма и замедляет процессы старения.
⠀
Что мы будем готовить с этим суперфудом?
⠀
🍀 Вариант №1. Салат на ужин. Промоем достаточное количество кейла, просушим и нарежем на крупные кусочки. Добавим рукколу, томаты, оливки, сок половинки лимона и по ложке оливкового масла и масла виноградной косточки.
Масло и сок лимона крайне важны для приготовления салата, они позволяют убрать природную горечь кейла.
Вкус у салата получается просто фантастический, чувствуются чуть кисловатые нотки щавеля и аромат свежей зелени.
⠀
🍀 Вариант №2. Смузи. Также промываем кейл, закладываем в чашу для блендера, добавляем половинку авокадо, половинку банана и немного воды. Взбиваем. Авокадо в данном рецепте является важным ингредиентом, поскольку позволяет нивелировать горечь кейла.
⠀
Приятного аппетита!!
И не забудьте поставить ❤!!!
👍🏻 Хотите пройти курс полной детоксикации? Для этого существует уникальная программа от президента Международного Института Здоровья Человека, Игоря Цаленчука - 28-дневный “УЛЬТРА-ДЕТОКС: НАСТРОЙКА ПИЩЕВАРЕНИЯ” ▶ https://vk.cc/9nXXgE