Доброе утро, милые!

⠀
Ставьте 👍супер-полезной статье и наслаждайтесь!
⠀
😉 1️⃣ Мы «заедаем» эмоции и их отсутствие. Часто это стресс, но еще мы едим, когда хотим пожалеть себя, побаловать, развлечь, когда одиноко.
❗️Ловушка: с одной стороны, мы едим, чтобы избавить себя от неприятных переживаний, а с другой, поев, и обнаружив лишний килограмм на весах, мы начинаем корить себя за несдержанность, отсутствие силы воли, и снова попадаем в негатив, и снова едим. Удовольствие-вина, вина-удовольствие – бег по замкнутом кругу.
⠀
2️⃣Мы едим по привычке или безвыходности, а не когда голодны. Скорость современной жизни такова, что некогда остановиться и прислушаться к своим желаниям. Плюс культ потребления: акции, скидки, бонусы «купи 2 по цене одного», все это приводит к тому, что мы хватаем двойные чизбургеры и два суши-сета по цене одного. Мы голодны? Нет, просто это выгодное предложение. И акция закончится через 2 часа.
❗️Ловушка: с одной стороны, мы совершили выгодную сделку, а с другой, мы не привыкли выбрасывать еду, сказывается военное и послевоенное прошлое нашей страны. И мы съедаем все, как учили нас бабушка и дедушка.
⠀
3️⃣Мы замещаем едой что-то важное и ценное, чего так не хватает в жизни. Например, в скучной и серой рутине будней, пища- единственная радость и разнообразие. Да и худеть смысла нет, ведь нет близкого человека, нет пестрых красок жизни. Зато, есть холодильник, полный еды.
❗️Ловушка: мы говорим себе, что похудеем, если встретим кого-то, но мы не можем встретить, т.к. людей отталкивает лишний вес. Можно разнообразить жизнь хобби или выбраться на экскурсию, но мы так растолстели, что трудно долго ходить. И мы думаем «зачем мне это, я лучше побуду дома и поем».
⠀
4️⃣Еда - способ «нарастить себя», чтобы было не так страшно, чтобы занять больше места в мире. Эти люди сомневаются принимают ли их, любят ли их, замечают ли. Стать толстым – это способ расширить границы своего тела, чтобы занять больше места в мире, чтобы меньше бояться.
❗️Ловушка: каким бы большими мы не были снаружи, боится все равно тот, кто внутри. И нет смысла «забрасывать» его едой, он поест и снова будет бояться.
⠀
А какая основная причина у вас? Ставьте цифру в комментариях!🤗