Проростки зеленой гречки с облепихой

⠀
Этот яркий и полезный салат станет отличным дополнением к вашему рациону. Попробуйте приготовить его дома и насладитесь вкусом и пользой🌟!
⠀
Как прорастить зеленую гречку?
⠀
Зелёную гречку лучше подготовить вечером, чтобы к утру она проросла.
Необходимое количество зерна нужно промыть, замочить часа на 4, слить воду, ещё раз промыть и оставить в посудине (или проращивателе) на ночь.
⠀
Приготовление:
1. Пророщенную зелёную гречку промыть под проточной водой.
2. Облепиху промыть и обсушить.
3. В глубокой миске смешать пророщенную гречку и облепиху.
⠀
По желанию можно добавить авокадо, немного сыродавленного масла, - будет еще полезнее и вкуснее😋.
А если измельчить все в блендере – получится не менее полезный и вкусный смузи🍹.
⠀
Пророщенная гречка богата белками, витаминами и минералами, улучшает пищеварение. Облепиха содержит много витамина C, антиоксидантов и питательных веществ, укрепляющих иммунитет.
⠀
Этот салат — отличный выбор для здорового питания и поддержания энергии зимой. Приятного аппетита!
#зеленаягречка #проростки #пророщеннаязеленаягречка #живаяеда #проростки