#Полезно Можно ли есть овсянку каждый день?

🥣
Постоянно врачи советуют нам начинать свой день с овсяной каши. Но что будет с организмом человека, если каждое утро мы будем начинать именно с этой каши?
1) Улучшится пищеварение и избавит от проблем со стулом
2) Уменьшится чувство голода
Овсянка разбухает внутри желудка и увеличивается в два раза.
3) Естественное похудение на 2-3 килограмма
Также овсянка содержит большое количество белка и малое количество жиров, поэтому она отлично подходит для тех людей, которые хотят похудеть и привести в тонус свою фигуру.
4) Снизится риск сердечно-сосудистых заболеваний
Уменьшить риск возникновения бляшек и других проблем с сосудами. А полифенолы и антиоксиданты, которые содержатся в овсянке, помогают нормализовать уровень артериального давления и улучшают кровообращение.
Таким образом, есть овсянку полезно каждый день.Кроме тех случаев,когда она противопоказана.