Растягивайся!

Как часто ты выходишь за пределы своих границ? И выходишь ли?
Если ты постоянно делаешь то же, что обычно , то это нельзя назвать жизнью на 100%. Да ты и сам чувствуешь, что недорабатываешь, и твоя жизнь просто проходит мимо.
Пора начать растягиваться!
Растяжка — такая вещь, которая касается зоны комфорта, уверенности в себе, твоих границ. Это такое упражнение, которое ты даешь сам себе. Ты выходишь за пределы своих ограничений. Это то самое,о чем ты говоришь себе «не могу» и «боюсь». Это просто выход за грань. Выйти за грань — это непросто.
Если ты хочешь пребывать в иллюзии, что у тебя все под контролем, ты можешь оставаться в своих текущих границах. Это безопасно, ведь все хотят чувствовать себя хорошо, уютно и комфортно. Если у тебя нет прорывных результатов, то и черт с ним. А если тебе некомфортно, то ты сразу пытаешься что-то с этим сделать. Если тебе холодно — ты сразу греться. У тебя деньги кончились, тебе есть хочется — ты сразу же пошел и нашел себе деньги или еду. Как только тебе стало некомфортно, ты тут же безо всякой мотивации решаешь этот вопрос.
То же самое с гарантиями. Если вдруг ты выходишь за пределы — или перед тобой встает необходимость выйти за пределы — тебе сразу плохо. Ты сразу неуверен, так как уверенность возникает тогда, когда ты что-то уже делал или знаешь. А когда ты выходишь за пределы своего страха, ты становишься жутко неуверенным, тебе становится безумно, страшно, теряется ощущение контроля (а ведь это очень важное ощущение!). Растяжка — это ощущение потери комфорта, контроля и гарантий, безопасности. Не очень приятное ощущение.
Растяжки могут быть на разных уровнях.
• Телесная зона комфорта. Не жертвовать своими: сном, едой, теплом, уютом.
• Ментальная зона комфорта. На уровне контроля. Я точно знаю, где моя жена, кто чем занимается в моём бизнесе, точно знаю, что меня никто не предаст (вокруг меня мало людей, но они не все проверены!), — у меня полный контроль над ситуацией, но я не расту! У меня нет новых проектов, мой бизнес останавливается на пределе 10-20-30 человек.
• Эмоциональная зона комфорта. Я не создаю семью и отношения потому, что боюсь, что если я пойду в них, то человек окажется негодяем и доставит мне эмоциональную боль. Я предпочитаю оставаться в эмоциональном комфорте и не чувствовать ничего — страха, стресса, боли…
• Социальная зона комфорта. Делать то, что должен. Не мешать другим. Не высовываться (ведь я тогда могу кому-то не понравиться).
Что интересно, выход за границы своих страхов и представлений о своих возможностях, часто сопряжено с мыслью «я потеряю то, что имею». Но ты самом деле потеряешь! У тебя есть спокойная (или не очень спокойная) размеренная жизнь, а тебе придется с шилом в заднице носиться по округе — это совершенно другая жизнь, если ты хочешь этого достичь. Или у тебя есть текущая маленькая, но стабильная зарплата, и ты хочешь ее увеличить в несколько раз. Тебе придётся рискнуть этой маленькой зарплатой!
Фокус в росте! Фокус в том, что ты отказываешься зависеть от всех этих факторов! Например, поел — хорошо, не поел вовремя — тоже неплохо, не конец света (телесная); получил позитивную обратную связь — хорошо, плюнули в спину — тоже хорошо! Если плюют в спину, значит ты впереди (социальная). Если я выбираю, как мне проявляться, я получаю разнообразную обратную связь от мира и от своего тела. Но если я не завишу от всего этого, тогда у меня возможностей гораздо больше! Чтобы остаться на прежнем уровне, нужно очень много сопротивляться новому. Человеку интересен только рост! Особенно, когда перед тобой огромная, грандиозная цель!
Растяжка состоит из 2 этапов. Первый — ты находишь свою границу, находишь то, что находится за твоими пределами, и даешь себе слово перейти через ней. Второй — ответственность, то есть ты держишь это слово.
Николай Воробьев, тренер по отношениям http://prolubov.com/