Зачем нам слушать свои ощущения

Горькая правда жизни состоит в том, что все, что тебе нужно это – счастье. Ничего другого тебе, на самом деле, не нужно. То есть, существует всего две единственный вещи, которые реально тебе могут доставить удовольствие. Это не женщины, не крутые тачки, не успешный бизнес.
Только две вещи — эндорфин и дофамин.
Это то, что на самом деле доставляет тебе удовольствие. Это твои гормоны, которые выделяется твоим же собственным телом для тебя же самого, когда ты чувствуешь себя счастливым. Если ты понимаешь, что для того, чтобы быть тебе счастливым, чтобы получить свою дозу, тебе нужно сейчас поехать на горку кататься или поехать заняться сексом с прекрасной женщиной. По сути дела, всё, чем ты можешь в этот момент заниматься — это пытаться себя наколоть. Например, сказать себе, что вместо всего этого, я должен сейчас сидеть в вонючим офисе и мне, каким-то загадочным образом, будет от этого лучше. Но потом…
В организме есть две системы. Одна система — это старая, мудрая, опытная, которая контролируется средним мозгом, в котором также живут все гормональные темы, все инстинкты. Эта система старая, она есть у обезьян и даже у тараканов. И есть что-то молодое, которому всего-то несколько десятков, а может, сотни тысяч лет. Называется она верхним мозгом, то есть это кора головного мозга. Она содержит все твои заморочки: цели, мотивация, будущее... Старая опытная, мудрая система не знает, что такое будущее. Для нее нет никакого будущего. На самом тебе либо хочется в туалет, либо не хочется, либо хочется есть, либо не хочется, либо хочется спать, либо нет. Тебе не может хотеться спать через полчаса. Тебе может либо хотеться спать, либо не хотеться.
Я очень часто попадаюсь на это. У меня есть компьютер, у меня есть интернет, у меня рабочее настроение и я могу сесть и очень много всего сделать. Но я начинаю себе рассказывать сказку про будущее. Звучит она так: сейчас я должен пойти лечь спать для того, чтобы выспаться и завтра чувствовать себя веселым, бодрым и энергичным, иначе я завтра себя буду чувствовать плохо, бла-бла-бла. Это у меня начинает работать ум. Что я делаю? Я иду в постель, ложусь туда и лежу с вытаращенными в потолок глазами, продолжая обдумывать то, что я мог бы еще записать, при этом парясь, что не могу это записать, потому что у меня компьютер выключен. Я пошел спать с рабочим состоянием. В итоге я не могу уснуть до пяти утра. В 5 утра я все-таки понимаю, что нужно встать и записать всё то, что я надумал. Встаю, сажусь и записываю это дело. Потом ложусь спать на пару часов. На следующий день я весь день выспавшийся, потому что я спал всего 2 часа, а у меня утром встреча. Я не слушал себя. Я себе придумывал какие-то сказки. Я не слушал свою интуицию, я не слушал свое состояние, я слушал сказки своего ума.
Другой вариант. Я ложусь в постель и понимаю, что у меня рабочее состояние. Я встаю и иду работать. Я полтора-два часа продуктивно работаю и в 1:30 – 2:00 ложусь спать, потому что я уже выдохся после очень продуктивной работы. Сплю до восьми утра и за 6 часов шикарно высыпаюсь. После хорошей работы ты шикарно высыпаешься. Ты встал и пошел. В чем разница между этими двумя примерами? Все, что я сделал, это я послушал самого себя, вместо того, чтобы устраивать борьбу между старым и молодым. Я их подружил. То есть за твои действия (что конкретно ты сейчас будешь делать, когда встанешь, куда ты пойдешь, что ты выберешь, каким ты будешь заниматься бизнесом) отвечает молодой ум. Ты принимаешь это решение на сознательном уровне. Принял решение — пошел и сделал. За интуицию, за твои ощущения, за твои настроения отвечает старый.
Есть два варианта. Первый: они берут друг друга под руку, поддерживают друг друга и прут вперед. Второй способ: молодой разворачивается к старому и пытается его запинать, говоря: «Ты здесь слишком старый, чтобы принимать решения, я тут главный». Но старый реально сильнее. Что бы молодой себе ни придумывал, старый всё равно сильнее.
Николай Воробьев, тренер по отношениям http://prolubov.com/