КАК ПОВЫСИТЬ ЖИЗНЕННУЮ ЭНЕРГИЮ

У каждого из нас есть свои способы получения жизненной энергии. Но насколько они эффективны? Кофе, энергетики, шоколад и прочие сладости, — все это, скорее, допинг, чем реальная сила. Но как вернуть себе жизненную энергию по-настоящему и надолго?
Энергия — это ещё и сила ума. Ваш собственный мозг может как забирать, так и давать вам силы. Значит, его надо жестко контролировать. Учите его дисциплине, постоянно напоминайте, что самый важный момент в жизни — текущий, самый важный человек — тот, кто в данный момент перед вами.
Спросите себя, не слишком ли много вы думаете. Плохие мысли — главные вампиры энергии. Или вы пытаетесь все контролировать? Это тоже вредно — особенно женщинам.
Женщины и мужчины мыслят по-разному. Мужчины устроены проще — их ум не способен уделять внимание деталям. А женский только это и делает.
Поэтому ваш собственный ум может стать для вас источником как великой мудрости, так и эмоциональной нестабильности и страданий.
☝️Чтобы перестать думать о ерунде, начните дышать более осознанно — медленный вдох животом и такой же медленный выдох.
Не надо бояться слова «медитация». Чтобы овладеть самыми простыми ее вариантами, не нужны ни деньги, ни много времени. И совсем не обязательно быть буддистом или усиленно заниматься йогой. Просто научитесь замедлять свой ум, и ваша энергия будет регулярно пополняться. Для начала 15-20 минут в день будет вполне достаточно.
Например, научитесь фокусировать свое внимание на чем-то, что помогает вам расслабиться.
Лучше выбрать объект зеленого или голубого цвета, они очень полезны для глаз, так как обладают охлаждающим свойством. Глаза соединены энергетическими меридианами с печенью, которая связана со стихией Огня, — поэтому они постоянно нуждаются в охлаждении. Смотрите на этот предмет, не отрываясь, сосредоточив на нем все свое внимание, все свои мысли и как бы впитывая в себя его форму, текстуру, оттенки цвета. Вы и не заметите, как ваш ум успокоится.
☝️Каждый рождается со своим уровнем сил. Это кармическая вещь. Но энергией, так же, как и кармой, можно управлять. Свою карму (в переводе с санскрита это слово означает «действие») мы творим здесь и сейчас.
В Тибете говорят: «Жизнь в осознанности устраняет страдания».
Главное — ваше внутреннее состояние, а ещё естественные накопители энергии:
СОН,
ВОДА,
ТИШИНА,
ПРИРОДА.
❗В системе Чжун Юань цигун есть специальные практики, позволяющие СУЩЕСТВЕННО увеличить свою жизненную энергию, улучшить свое физическое и эмоциональное состояние.
Будьте энергичны и здоровы!