Делаем зарядку-каждое утро.

От 10 до 15 минут. К зарядке подходим плавно: начни утро с умывания, чистки зубов, выпей стаканчик воды и только после этого приступай к зарядке.Польза от зарядки 🏃‍♀‍➡️:
✅бодрость
✅улучшение физической формы
✅повышение настроения
✅укрепление силы воли
✅укрепление здоровья
Регулярность-путь к результатам!