Мауна или практика молчания с точки зрения физиологии.

🔶
Мы говорим постоянно, даже не замечая этого. Что-то делаешь, комментируешь. Споткнулся, выругался. К старости одинокие люди беседуют сами с собой за неимением собеседника. И это отнюдь не молитвы🤷🏻‍♀️.
А сколько лишнего люди сообщают о себе посторонним, чтобы потом пожалеть об этом! Сколько слов брошено сгоряча…
🔶
На программах Сухого Поста участникам предлагается взять обет молчания на сутки, двое... Некоторые молчат на протяжении всей программы.
Для чего? Мы уже говорили, что при внешнем молчании человек ведёт диалог внутри себя. Он как бы заглядывает вовнутрь, познавая свою суть, открывая или находя в себе новое, неизведанное, которое блокировалось болтовнёй, сидением в гаджетах, просмотре телепередачь и пр.
🔶
Воздействие длительного молчания на организм человека изучают различные психологические центры. Испытания проводились на взрослых людях. Ученым хотелось узнать, что будет, если молчать 7 дней. По результатам исследований было выявлено, что испытуемые менялись не только внутренне, но и внешне.
🔶
Когда мозг находится в состоянии покоя (человек молчит), он способен интегрировать внутреннюю и внешнюю информацию в «сознательное рабочее пространство».
🔶
Изменения мозга, связанные с «принудительным» молчанием, представители науки нейробиологии, все более интегрируемой во многие другие области жизнедеятельности (в частности, в нейрофизиологию), связывают с изменением деятельности нейронов – основной составляющей нервной системы человека.
Учёными доказано, что "тишина" действительно помогает образованию новых нейронов.
🔶
Даже двухчасовая мауна способствует росту новых клеток мозга в обонятельной системе головного мозга, которая является областью, формирующей эмоции, стремление к изучению новых вещей и консолидирующей память.
По мнению учёных, молчание/тишина/:
✴️снимает стресс
✴️запускает эффективное мышление
✴️успокаивает сердце и снижает давление
✴️улучшает сон
✴️помогает регенерации клеток мозга в области, ответственной за память и обучение.
Новых вам озарений! ✴️
С Любовью к каждому! 💖
#сухоеголодание
#сухоеголоданиевладивосток
#сухойпост
#сухойпоствладивосток
#сухаяаскеза
#сухаяаскезавладивосток
◾️Проводим программы с 2003 года