Калланетика — система тренировок, направленная на растяжку и укрепление мышц всего тела. Она сочетает элементы йоги и стретчинга, которые выполняют медленно, задерживаясь на несколько секунд в определённых позах. Тренировки часто включают много повторений одного и того же движения. Это помогает воздействовать на глубокие слои мышц, которые сложно проработать при обычных кардио и силовых занятиях.

Цель калланетики — сформировать сильное, подтянутое и здоровое тело без лишнего набора мышечной массы. В этой системе тренировок отсутствуют резкие движения, прыжки и утяжелители. Упражнения выполняют с собственным весом.

Преимущества методики делают ее привлекательной для людей разного возраста и уровня физической подготовки.
• Укрепление мышц. Благодаря изометрическим упражнениям калланетика эффективно укрепляет как поверхностные, так и глубокие мышцы тела.
• Улучшение гибкости. Регулярные занятия значительно повышают гибкость и подвижность суставов.
• Снижение веса. Калланетика способствует сжиганию калорий и уменьшению жировых отложений, что делает ее отличным выбором для тех, кто стремится сбросить лишние килограммы.
• Коррекция осанки. Упражнения направлены на укрепление мышц спины и живота, что способствует нормализации осанки и предотвращает проблемы с позвоночником.
• Доступность. Для занятий калланетикой не требуется специального оборудования или большого пространства, что делает ее идеальной для тренировок в домашних условиях.

Идеи Каллан Пинки — это не просто тренировки, а целая философия, направленная на гармоничное развитие тела и духа. Оригинальный способ поддерживать форму, не перегружая организм и не подвергая его лишнему стрессу.

Калланетика — это низкоударная форма упражнений, которая использует деликатные движения для тонуса и формирования тела. Изначально калланетика была разработана для людей с больной спиной. В программе нет резких рывков или сильных ударов, которые могут нанести вред телу. Она приемлема для мужчин и женщин, худых или полных, молодых и пожилых, беременных.

Кому полезна калланетика?
• Кто хочет получить хорошую физическую нагрузку.
• Улучшить психологический настрой,
• Получить эмоциональную закалку для организма,
• Не терять чувство уверенности и бодрости,
• Кто хочет за время тренировки отработать все группы мышц,
• Развить гибкость и подвижность суставов,
• Приобрести идеальную осанку. Легкую и уверенную походку.

Расписание занятий: вторник, четверг с 18-50 до 19-50; суббота с 11-10 до 12-10. Телефон: +7(978)919-07-78