Для чего мы тренируемся?
• Для придания мышцам эластичности и упругости, формирования мышечного «корсета»,
• Для нормализации работы внутренних органов и нервной системы,
• Для улучшения контроля над телом, повышения пластичности,
• Для коррекции осанки и походки,
• Для глубокого расслабления и снятия стресса.
• Для хорошего и позитивного настроения.
• Для усиления энергетического потенциала на весь день.

Как выглядят наши тренировки?
Программа включает в себя упражнения для всех частей тела. Упор сделан на взаимодействие разума и тела, на осознанное выполнение упражнений. Часть упражнений направлены на вытягивание или растяжение мышц, другая часть упражнений направлена на укрепление мышц, третья (МФР) на работу с предметами (валики, ролы, массажеры, мячики и т. д.) для массажа всех мышц и соединительной ткани (фасций) тела. Таким образом происходит глубокая проработка всего тела, меняется внутреннее состояния, что приводит к оздоровлению как физического, так и психоэмоционального состояния.

Кому полезны наши тренировки?
Программа полезна всем, кто хочет заниматься. Но особенно занятия актуальны для тех:
• Кто хочет с утра поднять себе настроение.
• Кто хочет быть бодрым, радостным и нести позитив.
• Кто хочет быть стройным, здоровым и красивым.

Предыстория нашей программы
В основе нашей программы гармоничное сочетание нескольких методов. Это упражнения, связанные с вытяжением, и основа лежит в классической хореографии и йоге. Второй метод был создан и разработан в начале двадцатого века, Джозефом Пилатесом для восстановления здоровья. Третий МФР – замечательные массажные техники работы с предметами, такими как ролы, мячики и т. д. для красоты и здоровья.
В итоге, три этих подхода, основанные на разных принципах и хорошо взаимодополняющие друг друга создают мощный оздоровительный эффект. Такое объединение замечательных техник, помогает поддерживать в нас работоспособность, что очень актуально в наше время постоянного стресса. Стройность, красота дают позитивное настроение, что приводит к желанию двигаться по жизни с четким пониманием целей и задач, жизнь становится интересной и на все хватает сил.

Заниматься по программе «Бодрое утро: Пилатес, МФР, стретчинг» могут все, не зависимо от возраста! Тренировки проходят три раза в неделю по одному часу.
• вторник, четверг с 10-00 до 11-00, суббота с 11-10 до 12-10.
Телефон: +7 (978) 919-07-78