СНИМАЕМ НАГРУЗКУ С ГЛАЗ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ
После напряженной работы или отдыха))) даже человеку с хорошим зрением необходим отдых для глаз. Повторяйте комплекс простых упражнений несколько раз в неделю, и будет вашим глазкам счастье
ШТОРКИ
Быстро и легко моргайте пару минут. Упражнение способствует улучшению кровообращения.
ОКНО
Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки – фокусироваться на четырех разноудаленных объектах.
БОЛЬШИЕ ГЛАЗА
Сидим прямо. Крепко зажмуриваем глаза на 5 секунд, затем широко открываем их. Повторяем 8-10 раз. Упражнение укрепляет