Есть люди, которым невыносимо быть на едине с собой. Это одиночество внутреннее. Поэтому они пытаются заполнить эту внутреннюю пустотк чем угодно, лишь бы не быть одной: работой, на которой им не хочется работать, но из последних сил держаться за нее, дружбой с людьми, которыми им не комфортно, постоянным зависанием в телефоне, телевизоре...
Одиночество, состоящее в неумении и неспособности быть наедине с самим собой, занять себя.
Это одиночество, связанное с непониманием, как быть себе интересным и полезным.
Одиночество такое может и в присутствии других тоже ощущаться, как будто во всем мире Я одинок.
Это про то, как быть самодостаточным.
В этом случае у человека появляется тревога, что что-то её так, что-то может случится.
Здесь человеку надо осознать чувство своего внутреннего одиночества.
Как правило, любое осознавание сопровождается душевной болью и острой горечью. Именно переживания этих чувств мы избегаем, притворяясь, что мы не одиноки, что ничего в себе нам не надо менять, привлекая на помощь внешний мир.
Какие же причины внутреннего одиночества?
Одна из причин - неприятие, отвержение, обесценивание ребенка сначала родителями и значимыми взрослыми, потом сверстниками и сформированная у него в ответ потребность во что бы то ни стало заслужить внимание и похвалу другого, ориентация во вне, отказ от собственных потребностей и желаний, неумение слышать и понимать, а чего же хочу я сам.
Что делать, чтобы не было этого чувства?
Одиночество - это внутреннее ощущение, и только самому можно с ним справится. Надо научиться принимать себя, постепенно посредством внутреннего диалога "по капле выдавливая из себя" страх отвержение. Когда человек поймёт, что ему интересен мир вокруг, и он умеет с ним обращаться, уже никогда не будет скучно с самим собой.
Главное понимать, что одиночество – это лишь состояние, которое можно изменить. Если трудно самому, психолог в помощь.
Я буду Вам полезна в обретении своей внутренней наполненности и избавление чувства одиночества. Приходите на сессию!! 🤗
#психологонлайн #психологсочи #психологияэмоций
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев